牙龈出血多是因为饮食上不平衡，或者是身体吸收能力的不好，导致缺乏维生素C，可以多吃含维生素C的蔬菜和水果，如西红柿、猕猴桃、草莓、桃、柑橘等食物。不要吃太硬的食物。
牙龈出血通常是由内热过多引起的。如果出血量少，可以不经治疗就进行治疗。如果牙龈出血较多，可以用口服止血药物治疗，同时口服退热解毒药物和抗生素。治疗期间，必须注意卫生。用冷水冲洗有助于止血。平时，不要在饮食中吃太多辛辣刺激的食物，多吃蔬菜和水果等清淡的食物。
常见的原因是怀孕期间，体内激素水平的改变导致牙龈发炎，同时牙龈发炎的位置还有其他的刺激因素，比如牙结石或者是口腔卫生保持不好。如果是有牙结石，则需要进行洗牙，把牙结石清理干净。
牙龈出血肯定是先考虑止血为主，可以局部压迫止血。另外要看一下有没有创伤，如果有创伤的，必要时是需要就诊缝合止血的。另外还有一个就是有牙龈炎，牙周炎存在，这种出血一般都会自然好转，量也不大。主要是要做好口腔卫生，勤漱口，勤刷牙，正确使用牙线及冲牙器，定期的洗牙，去除牙结石，这样出血就会好转。
牙龈出血通常最常见的病因就是有牙龈炎所导致的出血，所以可以做一下消炎的处理，正确的刷牙方法是将竖刷法和横刷法相结合。刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时由下往上刷，同一部位要反复刷5～6次。横刷法用于刷后牙咬牙合面，清洁牙合面的窝沟点隙，每侧来回刷8～10次。还有一些全身性的疾病也会导致牙龈出血，最近多吃一些富含维生素c的水果和蔬菜，尤其是橙类的水果，可以多食用一些。
