社交恐惧怎么办

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我就叫小林,男,今年24,可能由于近两年来感情不顺,还有家庭变故方面的影响吧,加上工厂环境的吵杂,这些因素让我总是感觉无论我做什么事情力不从心,有思想包袱,对很多事情隐约感到压抑,没自信,不敢像以前那么爱表达自己的情感了,很少向朋友说自己的看法,谈自己的心事,只喜欢一个人静静在电脑前,也不知道忙什么,最可怕的是,我表达不出的我感情,我的意思,原本我口齿清楚,思路清晰,别人一般都是听我说,见到陌生人就说话,但现在的我,不知道是不是心理作用,老是表达不出自己的真实思想,头脑混乱不清楚,每次在人多的场合说话总有心理包袱,意识总停留在自己是否能够表达清楚与否之上,因此我说话经常词不达意,语无伦次,而且速度很快,表达含糊,我都怀疑是不是得回去学校去背背课文,练练口语了,哎!我经常为此而苦恼,可是暂时的改变有什么用呢,就像以前做直销的时候我们领班说的那样,等我回到工厂又回到了以前那种被束缚的状态,人就变胆小变压抑了,确实是那样,我不应该选择在工厂搞技术,应该出去多接触点人才是,最起码不会像现在这样压抑.....
按理来说像我还这样年轻,应该算是发展人际关系和事业的最好时候了,可是我总觉得害怕无助,本来打算下个月投点钱去做点生意,顺便脱离这种工厂毫无起色的压抑环境,改变一下自己找回以前那个开心自信的我,从经验来讲做点生意自己还是生手,什么都不懂,我对做业务并通过人际关系开拓市场完全没有自信,因为我害怕在陌生的环境处理事情,脑子里经常浮现紧张尴尬的环境,没自信这是我最要命的弱点!可是看到身边很多同事独自去创业,然后一两年功夫从一个害羞的男孩子变成一个老练稳重的男子汉,这让我很羡慕,我本来应该是自信开朗的,可是感情的挫败,母亲的去世让我变了,我怎么也找不回以前那种自信开朗,说话流利,能说会道的感觉了。
希望医生给我点意见,是不是改变环境能改变我的这种不良状态,其实我只要做个正常的人就可以了。万分感谢!
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王伟 医师 河北省霸州市医院儿科 二级甲等
擅长:小儿外科
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你好,这是一种心理方面的问题,应该考虑去看看心理医生,在医生指导下进行一些治疗.
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