社交恐惧我想快点好起来

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社交恐惧我想快点好起来逃避现实放假一人宅在家里整个人都崩溃了迷茫无奈经常有轻生的想法
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魏龙峰 医师 威县方营乡卫生院儿科 一级甲等
擅长:消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹等
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指导意见:1、不否定自己,不断地告诫自己“我是最好的我”,“天生我材必有用”。 2、不苛求自己,能做到什么地步就做到什么地步,只要尽力了,不成功也没关系。 3、不回忆不愉快的过去,过去的就让他过去,没有什么比现在更重要的了。 4、友善地对待别人,助认为快乐之本,在帮助他人时能忘却自己的烦恼,同时也可以证明自己的价值存在。 5、找个倾诉对象,有烦恼是一定要说出来的,找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题,但至少可以让你发泄一下。 6、每天给自己10分钟的思考 ,不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。 7、到人多的地方去,让不断过往的人流在眼前经过,试图给人们以微笑。
相关问答

嗓子嘶哑一般是感冒后咳嗽、咳痰刺激声带或者声带充血、炎症导致的,可以用药物做雾化吸入,可以痊愈。平时勤漱口、不吃辛辣刺激性的食物。如果咽喉肿痛可以吃消炎胶囊,咳嗽、咳痰吃止咳之类的药物。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

有明确的小便次数频繁、尿尿急、尿不尽感是不正常的,属于泌尿系感染的表现,发生与手淫有关,要及时治疗。及早的去正规公立医院进行尿常规检查,并行药物进行抗感染治疗,而且要做好女性的阴部的清洁卫生,并多喝水、多排尿利于恢复。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

保护好骨折断的地方,避免骨折移位,后期一定要加强关节的功能锻炼,锻炼好了关节活动才灵活。适当的加强营养,多吃点新鲜的水果和蔬菜,辛辣油腻食物少吃,多注意休息,适当补钙。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

是上呼吸道感染引起的,是有病毒或是细菌感染引起的,现在的情况合理的休息,忌辛辣、易上火的食物刺激,注意保持口腔卫生,可用淡盐水漱口的,平时饮食要吃的营养,吃的健康的。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

附睾可分为急性和慢性,由于极限的主要是表现为肿大和刺痛,而慢性的只是轻微的有一点症状,主要考虑是,急性附睾炎造成的,一般都要到正规的大医院去做一个详细的检查后,才能根据自身病情的严重程度来进行下一步的治疗。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

落枕后可以对疼痛部位进行热敷或者理疗。落枕是一种常见的临床表现,主要是因为睡眠姿势不好,受风受寒,会引起颈部斜方肌、胸胸锁乳突肌等肌肉痉挛或炎症所引起的一系列的不适,这种情况一般不会对身体造成伤害,只是肌肉痉挛,不会有任何后遗症。在临床上可以通过理疗或者电刺激来放松自己的肌肉,从而达到快速缓解的目的。对于有颈椎病的人,可以采取低枕或去枕睡眠,这样可以对颈椎有一定的保护。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。