来大姨妈是可以喝牛奶的，但是必须要喝温热的，不要喝凉的。来大姨妈的时候，女性的寒气就会加重，如果在来大姨妈的时候，再吃一些冰冷的食物或者是碰冰水，就会引起女性身体的某些变化，导致出现月经疼痛。所以女性来月经的时候，应该多吃一些温热的食物，能有效的缓解女性的痛经症状。
蒲公英性寒，具有清热解毒，利水消肿的功效，其虽然毒性不是很大，但长期饮服也是不合适的。蒲公英性凉，长期用它来泡茶喝，会对脾、胃等器官造成一定的伤害，从而引起长时间的腹泻，导致经常拉肚子，所以不要天天喝。不过若是控制好量，每天只喝一点儿是不要紧的。
可以适量饮用一些蒲公英茶，因为不仅味道好，同时还能够很好的美容养颜效果，长期饮用蒲公英茶还能够让皮肤变得光滑白嫩，富有弹性，延缓女性的衰老的作用。对于脸上长有雀斑的女性朋友们来说，蒲公英也是一大福音，因为蒲公英花朵中的成分具有除雀斑的作用，其中特殊的营养成分是其他花茶中所没有的。
在经期一般不建议喝蒲公英茶，建议在月经过后再饮用比较好。
蒲公英在中药中属于清热解毒的中草药，性味属于苦、寒的，一般不适合处于经期的女性喝，可能会导致身体不适。女性在月经期间需要保暖或者饮用热汤、热饮等食物和饮品，以达到温暖子宫的作用。若女性在经期饮用蒲公英茶容易引起痛经，还可能会导致经血不能顺利排出，从而导致月经血残留。
减肥期间一般可以适当喝牛奶，能够补充身体营养。
通常情况下，在减肥期间，需要保持低脂、低糖饮食。牛奶是一种乳制品，其中含有蛋白质、脂肪、钙等营养物质。但牛奶中的脂肪含量较少，饮用后一般不会对减肥造成影响。并且，在减肥期间，可能会出现营养流失的情况，喝牛奶可以补充营养，有利于身体健康。因此，减肥期间是可以适当喝牛奶的。
但如果一次性喝过多的牛奶，可能会导致糖分和脂肪摄入过多，影响减肥效果。并且，饮用过多牛奶还可能会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。
年纪这么大，骨骼基本都发育定型了，想再进行长高几乎不大可能了。到医院查一下骨龄，看看骨骼生长发育是否已经停止。每天稍微喝点牛奶，对身体健康都是有帮助的。摆正心态，不要太在意外形，心里活的阳光一点，只要身体都健康的才最重要。
