不要压抑不良情绪，而是通过合适的渠道予以释放，这是调节与克服人的不良情绪很有效的心理方法。个性孤僻、自卑、内向、悲观的人，则更容易因为长期压抑的性格特征得不到有效释放而出现重度抑郁症;抑郁治疗:把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去。
问题分析：你好，头晕的原因很多,休息不好,精神紧张,也容易引起头晕.还有其他如:颅脑疾病,心血管疾病,
意见建议：美尼尔氏综合症等,都能引发头晕.建议:注意休息,必要时到医院作一次,全面检查
问题分析：对于这种情况，可能是有一定的白质病灶，可能和血液循环不好是有关系的，引起头晕疼痛等问题，要注意适当调理，对缓解症状有帮助
指导建议：首先建议在医生指导下适当治疗，改善病情，对缓解症状有帮助。同时要注意平时清淡饮食，少吃高脂肪食物，吃些黑木耳等活血食物，对缓解症状有帮助。平时注意多休息适当补充蛋白质，对脑组织修复有好处，对缓解症状有帮助
问题分析：你好，头痛属于一种症状，头痛不能对症治疗，应该针对病因进行治疗。引起头疼常见病有血压异常，贫血,鼻炎，颈椎病，
意见建议：脑血管疾病、脑炎脑膜炎等，单从描述不好确诊，建议到医院神经内科就诊检查，明确诊断再治疗。
问题分析：根据病史描述考虑可能是血管神经性头痛，该病常表现为一侧额、颞部的跳动性疼痛，偶尔伴有头晕、胸闷、烦躁、气短等不适，常见于青年女性，受天气、情绪、人体健康状况等各种因素的影响。
意见建议：建议至医院行脑血管造影、脑血流图、头颅核磁共振、脑脊液检查、免疫学检查等明确诊断，注意休息不要熬夜，发作时少用脑，避免情绪剧烈波动，忌烟酒辛辣食物，可以服用活血化瘀的药物（如血塞通、脑心通、全天麻等）+镇痛类的中成药（如镇脑宁胶囊、头痛宁等）治疗试试。必要时可以加服非甾体类消炎止痛药物止痛。
