如果胀奶的特别难受，可以挤点奶出来缓解一下，或者找催乳师帮助疏通乳房。也可以用热水淋浴乳房，加快血液流通。退奶期间一定要注意避免乳房的感染，从而导致乳腺炎的发生。
如果乳汁过多，乳房保障严重，是可以适当挤出来一些乳汁的，多喝水，少吃刺激辛辣，过于油腻，高热量的食物，可以服用一些维生素，这可以起到回奶的作用，主要是以直秘乳素的分泌。
要注意乳房卫生，佩戴乳罩应以宽松为宜，可以用吸奶器，尽量不用手。以喝一些大麦芽促进回奶。需要注意的是，不可以喝鱼汤、鸡汤和猪蹄汤等食物，这些东西反而会促进乳房分泌乳汁。
因为断奶后体内的激素水平还没有完全恢复造成的。可以去做一下乳腺彩超以及内分泌检查，看是否有乳腺导管扩张。可能是乳腺增生引起的，去做乳透检查一下，确诊病因以后进行对症治疗就可以的。选择棉质的内衣，勤换洗，保持乳房的清洁和卫生。饮食要注意不吃生冷的、辛辣的和油腻的，尽量少吃汤类的。
如果乳头有溢液的情况，有可能与乳腺增生有一定的关系，最好是去医院做乳透检查一下比较好。经过检查，如果有乳腺增生的情况，现在是可以服用中成药乳癖消和逍遥丸进行治疗的，在治疗期间一定要注意乳房周围的清洁卫生。
偶尔的挤出一点乳汁是属于正常的，这并没有什么太大的关系，只要不是出现特别多，那就不是属于什么疾病，即使是在正常，也会有少量的乳汁分泌的。如果是比较多，那有可能存在垂体瘤，垂体瘤可以引起泌乳素增高，可以做一下垂体磁共振检查，并且抽血化验一下性激素六项看看。
