如果胀奶的特别难受，可以挤点奶出来缓解一下，或者找催乳师帮助疏通乳房。也可以用热水淋浴乳房，加快血液流通。退奶期间一定要注意避免乳房的感染，从而导致乳腺炎的发生。
断奶时一般不可以挤奶，具体分析如下：
哺乳期的妈妈要想回奶，一定要避免挤奶，因为那样会促进乳汁的分泌，导致乳房肿胀。在回奶的时候，一定会出现涨奶的情况。涨奶本身会导致泌乳素的分泌下降，从而导致乳汁的分泌逐渐下降。在此期间，孕妇要注意少喝汤、少吃油腻的食物，尽量少和宝宝呆在一起，尽量减少对宝宝的刺激。若奶量大了，可以用芒硝涂在乳房上帮助回奶。
断奶时涨奶是可以挤的。如果涨得厉害，可以用吸奶器吸出或挤出一些，但是切记不能挤空，一定要有所控制。传统的老人，会说涨奶不可以挤，其实这种说法是错误的。如果任由乳房无限制的涨奶，很有可能导致乳腺管堵塞，乳腺管一旦堵塞，极有可能造成新妈妈得乳腺炎。
戒奶期间若是奶涨是需要挤压出的，可以自己去买点麦芽煮水当茶喝，对于奶水的减少有帮助。戒奶期间尽量少喝汤水，若是自己挤压不出来涨奶时可以选择吸奶器也是可以的。断奶期间尽量选择适合孩子适合的奶粉。
断奶涨疼第二天可以适当的挤出来，以防乳房发胀造成肌纤维断裂。但要避免使用吸奶器等大量的吸奶，会延长断奶的时间。平时可以通过服用熟燕麦，生燕麦泡水喝，有助于帮助回奶，也可以多吃回奶的食物，如西瓜，韭菜，菊花水，冷饮等。
断奶后一般两到三周的时候，才可以完全排出残奶，也就是完全没有奶水了。但跟个人的身体情况也有很大的关系的，可以选择吸奶器缓解不适，但是不能完全排空乳房中的奶水。同时需要配合服用炒麦芽以及维生素b6进行回奶，对于汤汤水水应该尽量的少吃，避免增加奶水，尤其是对于肉类食物以及豆类等食物要注意尽量避免的。
