手汗症为相当常见的一种原因不明的功能性局部异常多汗。因为人种上的特异性，生长在亚热带地区的年轻人，特别容易有此问题。多吃些温补的食物调理身体，还要加强锻炼，目的是加速血液循环和促进新陈代谢，应该会有不错的效果。
手心出汗可以选用清利湿热的方法，这个时候饮食一定要清淡，避免进食辛辣肥甘厚腻之品，然后药物在用药之前一定要先弄清楚自己的体质以及症状表现符合虚症还是实证。或者平时可以用黄芪或者党参泡水喝。
手心出汗在中医角度是气虚的表现，一般多见于心气虚、脾虚、肾虚，这些气血不足所引起的汗液不固而出现外泄，也就是出现手心汗多，往往都伴有食欲不振、腹胀、烦躁、易怒等。手心汗出也可能是肾虚的原因，多见于长期的慢性疾病，比如糖尿病、更年期综合征等。慢性疾病对于肾阴是长期的消耗，而出现肾气不足，甚至会出现冷汗、手颤抖等。
主要考虑是内分泌失调，不要盲目就医，自行买药服用，以免延误诊治，加重病情，到正规相关科室治疗早恢复，平时要加强身体锻炼，提高自身抵抗力避免劳累，受凉感冒，注意饮食。
调节手足多汗失眠的方法如下：
第一、平时饮食一定要清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物。可以吃些滋阴的食材，如山药粥、银耳莲子汤等。不能熬夜，不能生气，不能发火，也不能抽烟喝酒，性生活过多等等。
第二、平时注意适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生运动，但一定不能让自己出汗。
第三、可以选择药物调理。平时也可以和玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子一起喝。
第四、当然，这种情况最好去医院妇科检查一下激素水平，必要时需要激素替代治疗。
