钻牛角尖所引起的不良心理。情绪心理经常处于一种不良...

会员9167839 34岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
钻牛角尖所引起的不良心理。情绪心理经常处于一种不良状态,有时就是钻牛角尖引起的,说来似乎又没什么大事,但思维却被固着在一个小小的点上纠结而难以自拔,这让我烦恼不已。请问心理咨询师,该如何来看待以上心理呢?
想得到怎样的帮助:

请问心理咨询师,该如何来看待和调节因钻牛角尖和纠结小事难以自拔所引起的烦恼呢?谢谢!

医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
肖攀攀 主任医师 广州市惠爱医院精神科 三级甲等
擅长:睡眠障碍,精神分裂症,心理障碍,抑郁症
已帮助用户: 18895
病例分析:你存在明显的强迫症
意见建议:建议于精神科就诊,选用抗强迫药物合并心理治疗
关注
叶定模 临沂市人民医院内科 三级甲等
擅长:心脏病,妇科疾病
已帮助用户: 92946
指导意见:其实你可以多信任自己,多信任他人的! 不要想的太多,放平心境! 可能的话,多去自然界散心!多看看风vhp 景,慢慢调试你的心境! 我想多少是可以帮您解决这方面的困扰的! 祝您早日恢复!
关注
刘智宏 福建省煤矿中心医院心理诊所 二级乙等
擅长:心理障碍,情感障碍,童年社会功能障碍
已帮助用户: 16
心理分析:您好,钻牛角尖是人们费力研究不值得研究或无法解决的问题,最终很难得到满意的结果,影响心情,我能理解您的感受。首先您要了解下自己钻牛角尖一般是什么时间,什么事情,这件事情对你有没有意义。
心理指导:有时候钻牛角尖是我们想的太多,却做的太少,一切都只是空想推理,一点小差错都会导致思维混乱,又要重新开始。对于这种情况我建议您列一个大纲,把事情步骤一步步列出了,然后具体实施下去,在实践中找问题。另外在钻牛角尖的时候,可以做一些其他事情转移注意力,忽略它,这样专注点就会改变。如果这个问题一直得不到解决,或许是有什么心理根源,建议您在心理科寻求心理医生的帮助。希望我的建议对您有帮助。
关注
徐淑 心理咨询师心理诊所
擅长:老年期抑郁症,急性应激反应,焦虑症,强迫性障碍,旅...
已帮助用户: 5423
心理分析:钻牛角尖是因为性格急,眼光窄,看问题只能看到一个面,但一个面又不能解决问题,然后就会焦虑烦躁。
心理指导:一、放开眼界。通过学习看到天外有天,人外有人,了解更多的知识,多出去走动,多看看别人如何处理问题。二、增加心理能量。经常暗示自己:我心胸开阔,我能更好的解决问题。
相关问答

内痔是饮食习惯不良引起的,人们的饮食习惯要是长期不规律,排便方式,排便时间超过10分钟,痔率达70%以上,有些人喜欢在凳子上阅读报纸或吸烟,导致排便时间延长,痔静脉丛损伤是正常人的10倍,很容易发生痔疮。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

一般可能是痔疮引起的,痔疮主要是看轻重的程度,一定要调整饮食生活规律,多食用富含纤维的食物。多吃蔬菜水果谷类。还可以促进肠蠕动利于排便。不要吃辛辣油腻的东西,酒咖啡也尽量少喝。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

痔疮引起的。因为女性生产后盆底肌肉松弛会导致痔疮复发或着加重的,多饮水多吃蔬菜水果,保持大便通畅,避免大便干燥,便后温水坐浴,坚持提肛运动,对产后恢复也有好处的。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

由于久坐,便秘,肛周不洁,进食油腻肥厚辛辣导致的。需要增加纤维性食物,改变不良的大便习惯,保持大便通畅,防治便秘和腹泻。热水坐浴可改善局部血液循环。肛管内注人油剂或栓剂,有润滑和收敛作用,可减轻局部的疹痒不适症状。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

肛瘘引起原因与肛周脓肿、直肠肛门损伤、肛门裂反复感染等有关,由于生活习惯有长期便秘,经常食用刺激性的食物,上厕所时喜欢长期蹲厕所,都是肛瘘的致病因素。可以先用药物治疗,如果药物治疗效果不好,可以选择手术治疗。饮食注意宜食富含纤维素的食物,忌食辛辣、油炸食品,保持排便通畅。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

乙肝主要通过性生活传播,血液传播,母婴垂直传播等途径导致感染的,感染后可以有乏力,食欲不振,厌油,右上腹疼痛,黄疸等症状的,在饮食上以清淡、易消化的食物为主,多吃水果蔬菜,保证食物的新鲜、营养。注意戒烟酒,少吃油腻食品。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究