一种主动回忆和寻找烦恼的心理。因为经常有烦恼,我似...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
一种主动回忆和寻找烦恼的心理。因为经常有烦恼,我似乎已经被动的习惯了有烦恼的状态,因此有时在情绪比较平稳而感受不到烦恼的时候,我似乎有些不相信自己,想着我现在怎么没有烦恼了?于是会通过回忆来想着自己还有哪些烦恼问题没有解决,或者是寻找和分析现在有什么可能会引起烦恼的问题。但其实我又很怕烦恼的出现和讨厌烦恼的心理情绪。请问心理咨询师,该如何来看待和调节以上心理呢?谢谢!
想得到怎样的帮助:

请问心理咨询师,该如何来看待和调节这种主动回忆和寻找烦恼的心理但又害怕烦恼和讨厌烦恼的心理情绪呢?谢谢!

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李黎明 安徽师范大学心理系心理诊所
擅长:情感障碍,应激反应及适应障碍,心理障碍,强迫症,酒...
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心理分析:你好,根据您的描述,你可能是出现了一定程度的强迫意识,强迫自己回忆一些不开心的事,而且你自己还很怕,但就是控制不了。
心理指导:强迫意识是一种常见的症状,正常人也有可能会有,如果严重影响社会功能,建议及时就医,生活中尽量让自己忙碌起来,没时间乱想,如果真的想了可以由它想去,不要管它,顺其自然。
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