曾在大学时接受过心理咨询效果无明显改善
希望自己不那么敏感脸不那么容易红（
失眠、头晕、恶心、乏力可通过以下方法解决：
1.首先要保持稳定健康的情绪，保证稳定舒适的睡眠，保持愉快的心情，平静放松，睡前尽量避免过度的精神紧张和焦虑，保持规律的睡眠。每晚睡眠7至8小时为宜，有助于缓解压力，减少梦醒，缓解失眠症状。
2.睡觉前不要抽烟。尼古丁刺激人体中枢神经系统，兴奋大脑皮层，加速呼吸和心跳，不利于睡眠。你应该避免晚餐吃油腻的高脂肪食物。如果按照以上方法，症状不变，就需要去医院确诊了。
可能与精神紧张、劳累休息不好有关系的，不一定是特殊疾病引起的，不要过于紧张局势。去医院神经内科检查，必要时去医院心理咨询门诊咨询，医生会进行指导。平时生活饮食规律，加强运动锻炼增强体质，戒烟酒，合理休息睡眠，保持平和的心态，养成良好的生活饮食习惯，有利于身体的健康及疾病防治的。
有可能是血压低的表现。可以定期检测血压。血压下降，头部血液供应减少。蹲下以后压迫下肢静脉回流。头部血流，就供应上来了。减少外出，尤其是有太阳的时候。经过太阳照射，血管扩张，血压下降得更快。
头疼头晕全身乏力口苦考虑是上呼吸道感染，可以口服药物治疗。在用药物治疗的同时宜多喝白开水，多吃蔬菜水果类的食物，不要进食油腻性较大的食物，不要吸烟饮酒，应注意休息。
引起头晕乏力的疾病有，低血压，贫血，颈椎疾病，急性上呼吸道感染等。如果伴有流涕，头疼等症状，可能是急性上呼吸道感染引起的，应当到医院量一下体温，血压，检查一下血常规等。看是否有贫血，低血压等。平时多饮水，不熬夜，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣的食物，还要注意休息，不要有太大的心理压力。
头晕疲劳乏力可能是作息不规律、不良生活习惯等生理因素导致。同时，病理因素比如心衰等，也可导致头晕疲劳乏力。
如果是因长期熬夜、油腻饮食、身体未得到充分休息导致的头晕、疲劳、乏力，可适当调整作息规律，保证八小时甚至更长时间睡眠，清淡低盐饮食，可有效缓解不适；如果是因心衰导致的头晕疲劳乏力，可遵医嘱选用芪苈强心胶囊进行治疗，该药物能够改善血流动力学、干预神经内分泌激活，达到缓解症状，延缓病程的目的，患者可长期服用，安全性较高。
