可以适当的调节自己的心理状态。尽量有效的克制自己的工作时间，管理自己的休息时间。以防两者相互冲突，导致身体不适。使自己的情绪保持积极向上，乐观面对。症状较轻，可以加强适当的体育锻炼，加强心肺功能。
植物性功能紊乱是植物神经的调节能力下降而产生相应的，身体紊乱的现象，如出现多汗、心悸、体温的异常，以及出现手的颤抖等，严重的还会影响到睡眠以及消化能力等。首先就是充分的休息，生活起居要特别的有规律，可以口服药物来控制植物神经的情况。
植物神经紊乱可出现脖子后背发紧发沉，周身发紧僵硬不适，四肢麻木，手脚心发热，周身皮肤发热，但量体温正常，全身阵热阵汗。一般可用维生素B1治疗，需要注意休息，避免劳累，饮食规律，避免辛辣刺激性食物，可结合中药进行治疗。
问题分析：心慌在我们医学上又称心悸。心悸是心脏强有力的、很快的、不规则的搏动。强烈运动之后心脏有几分钟的心悸是正常的，不 必顾虑。吸烟、饮咖啡或饮茶太多， 心脏受咖啡因或尼古丁的刺激， 精神紧张，都会发生心悸 的现象。
意见建议：如果不是因为上面所述的原因或是运动、情绪的影响，心悸持续了好多天，若还有呼吸困难或其他现象，就要去看医生。
问题分析：虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，
意见建议：合理安排自己的作息 时间， 避免劳累，不要经常熬夜。祝健康
问题分析：你好，你说的这种情况，一般的有可能和您受凉，引起的风寒感冒导致的可能性较大的可以适当的吃一些药物来改善的，另外平时的饮食生活也一定要注意的
意见建议：建议你可以适当的服用布洛芬缓释片，配合氨酚烷胺片来改善的，另外平时注意多喝点热水，多休息，不要吃生冷刺激性食物的，
