一般情况下，奶吸空后一般2到4个小时左右就会有奶水。
奶水的充盈量因人而异，在给孩子喂奶后需要自行按摩乳房，以此来促进乳汁的分泌，注意每次喂完奶后要排空双侧乳房的奶水。平时可多吃一些有助于乳汁分泌的食物，比如猪脚汤，鲫鱼汤，玉米汤，花生汤，排骨汤等。
建议女性在哺乳期注意饮食清淡，不要食用辛辣、刺激的食物，避免影响乳汁的分泌。
奶水清不等于没有营养。有些乳母的乳汁比较浓稠甚至有黄黄的一层脂肪漂浮，而有些乳母的乳汁则看起来比较清淡，若想促使乳汁分泌充足可以选择食疗的方法，可以鲫鱼豆芽生南瓜子熬汤喝，还可以用猪蹄炖汤。
一般情况下，不涨奶也不见得奶水少，具体内容如下：
乳汁的排泄量达到了一个临界点，乳房的乳汁就会停止排乳，所以不会发生胀奶。同时还要给孩子喂奶，以促使乳腺组织的乳汁排出，补充充足的奶液，从而促使乳房的血液流通，避免回奶。乳汁不足时，可以适当增加营养，多摄入高营养高热量的食品，这样才能加快乳汁的排泄。
注意清淡、低盐饮食，尽量避免酒精类饮品，减少高蛋白、高热量、刺激性、生冷食物的摄入。
这几天应该暂停哺乳，让宝宝先喝奶粉，每天用生理盐水清理乳头，完了用碘伏消毒处理。等乳头好了后，可以恢复哺乳时，每天喂奶前后要清洗乳头，注意乳头卫生。加强营养，注意膳食搭配合理，做到营养均衡，生活规律，按时作息，避免情绪紧张焦虑。
奶水吸不出来的原因，一方面考虑是操作方法不正确，另一方面考虑可能存在乳腺导管堵塞。如果自己使用吸奶器不能够将乳汁吸出，可以到正规公立医院的妇科或产科就诊，请专业的医护人员帮忙吸出乳汁。
奶水涨宝宝吸不出来是喂养不当导致的。
奶水涨宝宝的却吸不出来，可能是喂养不当或是乳腺管堵塞导致的。使用正确的哺乳姿势来喂养。如果是乳腺管堵塞导致的，使用热敷3-5分钟并按摩、拍打抖动乳房，频繁的哺乳，尽量使乳房排空。
建议产妇在日常生活中多吃含有蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，饮食清淡，禁烟禁酒，注重休息，保持心情愉悦。