胯骨宽如果想要恢复原来的样子，可以选择到医院去做骨盆的恢复，也可以选择用矫正带来矫正，能够促进骨盆恢复到生产前的水平，但是效果因人而异。也可以适当的进行一些按摩和运动。
一般来说，产后胯骨疼可采取以下方法止痛：
产后胯骨疼可能是分娩时骨盆扩张、用力过猛，产后长时间卧床或者缺钙导致的。建议产妇适当补钙，适当下床运动，不要久坐久卧；热敷按摩可以有效缓解疼痛症状，有助于产后康复。日常生活中还要注意个人饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。
剖腹产术后髋部疼痛的治疗建议有以下几个：
1.产后每日补充500mg的钙剂。
2.剖腹产后，产后要注意多休息，尽量不要抱孩子，尽量不要弯腰。但也不能长期卧床不起，要适当的下床活动，以促进肠道的蠕动，促进血液循环，加速恢复。
3、剖腹产后在坐月子期间要注意避风避寒，如果有风寒湿邪趁虚而入，会造成体质下降，或者是邪气引起的疼痛。
在怀孕期间出现了胯骨的变化，主要是因为在生孩子的时候出现了开骨缝的情况，所以一般都会变形的，可以在生产以后通过运动，或是康复治疗，可以进行好转，慢慢地进行恢复。生出宝宝以后做运动，刚开始的时候不用太剧烈，也要慢慢来，可以到医院配合医生制定一个详细的恢复计划，按照计划慢慢进行锻炼，这段时间是不能着急的，身体健康才是最重要的。
剖宫产手术后的产妇出现两侧胯骨疼痛的症状，常见的主要原因是剖宫产手术后，产妇长时间的卧床休息，不下床活动，导致局部受压，血液循环不良而引起疼痛症状。应当鼓励剖宫产的产妇在产后八小时以后及时下床活动。一方面可促进血液循环，改善髋部疼痛的症状。另一方面，也可以促进宫腔内淤血的排出。
产后胯骨变宽平时可以选择做瑜伽运动，平时适当的绑腹带，穿紧身牛仔裤。加强有氧锻炼，多散步，每次保证1小时以上，至少3次/周。合理控制饮食，注意节制胃口。多喝水，多吃水果。其实骨盆大是好事，会显得腰很细，很性感，比例很完美。
