时常感到有一种压力和紧迫感,有时早上突然醒了就睡不着觉了,有...

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时常感到有一种压力和紧迫感,有时早上突然醒了就睡不着觉了,有点神经质似的,总觉得害怕做错事,哪儿出错了咋 办?太敬业了,以致于象是神经出了乱了.怎么缓解这种紧张情绪?
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黄红远 医师 四川省雷马屏监狱医院内科
擅长:心血管内科、消化内科、呼吸内科
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你可以考虑休息一下,或是请假出去走走,放松一下心情,下班回家后多和朋友家人聚聚,暂时忘掉工作的事,这样才有利于缓解压力,目前压力是无所不在的,不能逃避,只能接受及想办法解决。
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张丽 河北邢台爱家心理咨询中心心理诊所
擅长:心理咨询,情感咨询
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你好,你可以通过放松训练来缓解自己的压力,同时和家人多沟通,虽然男士的性格是有什么事情都自己解决,有什么不开心都自己扛,但是可以试着和自己的长辈,妻子谈论一下自己的心情,做事的方法,有助于压力的排解。
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甲状腺功能减退,是由于甲状腺激素合成及分泌减少,或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病。容易出现疲乏无力怕冷及全身浮肿等现象,去医院内分泌科就诊治疗就可以了。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

这有很多原因,要养成良好的生活方式和饮食习惯,创造一个更好的家庭生活环境,这些都有一定的效果。应该更经常地和孩子交流,应该有均衡的饮食,有好的肉和蔬菜,不要吃零食。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

一般来说是因为有神经性的疼痛导致的,注意保持良好情绪,生活规律,避免身体过度劳累的。如果说疼痛严重,可以使用一些止痛药的,并且可以热敷来改善一下,多休息,不要剧烈运动,避免辛辣刺激性的食物。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

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智力低下的孩子做错事时不要武力解决,正确引导,不要轻易对孩子做承诺,说过的就必须要实现,为孩子在心里上树立一种“言行必果”的心态。同时也要进行必要的独立能力和抗压能力,孩子有成绩是要尽量表扬,当然以精神奖励为主,物质奖励为辅,在学习上,要有与孩子共同学习,共同进步的心态,激发孩子学习的积极性。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗