莲米孕妇可以吃。
怀孕初期的女性一般可以吃莲米。主要是因为莲米关键有清心的作用。但莲米并没有活血化瘀的作用，也不会对试管胚胎生长发育造成影响，不会造成先兆性流产和自然流产状况，也不会造成胎儿停止发育等诸多问题。不论是孕初期，或是孕中晚期，假如女性内火病症比较严重，可以考虑吃少许莲米进行一定的调养医治。
玉竹、沙参、莲子、百合煲汤有润肺止咳、清心除烦、健脾益胃的功效。沙参具有润肺燥的作用，玉竹性寒，具有清心火的作用。莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸等营养成分，具有降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精和防癌抗癌的作用。
鲫鱼+猪大排：影响营养素的吸收，鲫鱼+冬瓜：一起吃会使身体脱水，鲫鱼+乌鸡：中毒，鲫鱼+山药：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。鲫鱼+芥末：身体不适，鲫鱼+猪肝：一起吃具有刺激作用，疮痈热病者忌食，鲫鱼+芥菜：引起水肿，鲫鱼+蜂蜜：一起吃会中毒，用黑豆、甘草可以解毒，鲫鱼+猪里脊肉：气滞，鲫鱼+猪小排：影响营养素的吸收，鲫鱼+猪肉：二者起生化反应，不利于健康。
可以和生地一块煲汤，生地土茯苓汤具有一定滋阴祛湿的作用，因为土茯苓可以解毒散结、祛风通络有利水渗湿、健脾调中的作用，而生地有清热凉血，养阴生津的功效，两者搭配炖汤饮用，有利于滋阴祛湿。
石斛可以同竹丝鸡，冬菇，马蹄，红萝卜一起煲汤，对喉痛，干热，及眼痛都非常有效。用石斛煲汤较好是隔水炖，还可以煲粥，煲粥时放用绍酒和盐泡过的牛肉粒石斛性平微寒，所以不要和太寒的食物一起吃就可以了。
