我是一个比较内向不爱说话怕跟陌生人接触特别是男生的...

多和人接触，循序渐进，放松平和自己的心态。适当的焦虑可提高工作效率，但是过度焦虑影响工作或生活，需要去医院心理科看医生，服用抗焦虑的药物治疗同时配合心理治疗效果好。

早年生活环境中缺乏丰富和适当的刺激，没有教育社会行为。或长期处在单调环境中的儿童，会用反复动作来进行自刺激，对外界环境就不发生爱好，应该帮助自己的孩子鼓励孩子多让孩子与外界沟通联系，要有一个好的交往能力。

儿童内向一般表现为不爱说话。平常家长一定要跟孩子多交流，家长要多做引导，多跟孩子玩耍，教育儿童。孩子的情况或许会有所好转。其次可以让和孩子关系好的同学来家里玩耍，因为有时候身边有比较开朗，爱说话的人。就能影响一些比较内向的人，长时间的接触，慢慢的性格也就变开朗了。

家长要给予更多的惯性与鼓励，像孩子的自信心，家长要陪同孩子跟外界接触多结交朋友，尽可能的多带孩子参加社会实践，可以让孩子参加夏令营或冬令营等，慢慢培养孩子乐观开朗的性格。

自闭症的孩子常发病于三岁之前，只要发病就会出现症状，只要平时注意观察，宝宝无论几岁出现自闭症，都能在短时间内看出来。主要表现为社会交往障碍、语言发育障碍和兴趣范围狭窄以及刻板、古怪的行为方式。

如果患者想克服紧张，要注意多交流，多沟通，控制紧张的心里和情绪，放松心情，减轻心理压力试试看，必要时应该去看心理医生，在紧张的时候可以深呼吸，使身心放松。多想一些开心的事情，然后面带微笑，发挥想象力，想一些美好的事物，可以喝一些水，多走动一下。