脖子皮肤粗糙由于日常护肤不当、清洁不当或饮食不当导致，首先不可过度使用粉底霜或防晒霜，否则将导致毛孔堵塞，引起毛孔粗大。另外不可过度清洁，若面部无过多油脂，可用清水洗脸，无需使用洗面奶。此外不可过度进食油腻、甜性食物。倘若毛孔粗大已经形成，可采用果酸换肤、光子嫩肤、黄金微针等方法进行治疗。
女生有狐臭一般可以通过外科手术、激光治疗等方式去除，建议到正规的医疗机构就诊。
1.外科手术：狐臭是腋窝部大汗腺产生的分泌物，排出体外后经细菌分解，产生难闻的气味，因此进行外科手术去除腋窝部产生异味的大汗腺及其导管，就可以达到去除狐臭的效果。
2.激光治疗：该方法是利用激光的热效应，产生瞬间的高温破坏大汗腺的分泌部分，通过阻止分泌来治疗狐臭，一般需要3000-6000元，5=天可见效，效果可长期维持。
女生头顶掉头发有可能是休息不好导致的。正常人每天都会掉五十根左右的头发是正常的，如果掉头发特别严重，应到医院检查一下，看是什么原因引起的，少吃辛辣的，油腻的，重口味的食物，可以多吃一些高蛋白的食物。
排卵期失眠是正常现象。
首先，排卵期神经兴奋。同时持续2-3天，这种兴奋症状逐渐减弱或消失，患者会在短时间内出现失眠症状。其次，到了排卵日，会出现疲劳和全身无力的症状。经过短暂的恢复，逐渐好起来，逐渐从困中入睡。不排除排卵期失眠也与其他病因有关。例如，有神经衰弱病史的患者出现入睡困难，伴烦躁、焦虑、抑郁等，需要系统调整和治疗。
想要保养皮肤，需要注意饮食，保证充足的睡眠和睡眠质量，适当的锻炼身体，提高身体的抵抗能力，保持心情舒畅，缓解精神压力，不要熬夜。定期的去除角质，洗脸时先用温水湿敷，然后用冷水擦脸，有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性。多喝水，保证皮肤的润滑，多摄入一些色氨酸，胶原蛋白，矿物质等，比如镁，钾等，能够消除疲劳，帮助消化，促进血液循环。
