怀孕后由于激素分泌发生变化，为了分娩的时候能够顺利通过产道，会分泌一种松弛素，使骨盆韧带松弛，也会引起肌肉松弛，导致脊椎的弯度增大，引起腰痛。另外怀孕后由于腹部体重增加，为了保持身体平衡，腰部肌肉过度疲劳，就会引起腰痛。
对于腰部的热敷，主要的作用就是针对腰部周围的软组织，能影响到腰椎周围结构以及腰椎，能够改善浅表组织结构的血液循环障碍情况，也能够改善局部紧张痉挛的状态，还能够减轻局部软组织或者其他组织结构出现的慢性炎症。局部的热敷有轻微的补充肾气作用。有一点的好处。
腰部拉伤通常是动作姿势不当造成的。
腰部拉伤日常是因为腰部的动作姿势不当，导致了腰部肌肉纤维的拉伤。如果是严重的拉伤，也可能会造成腰椎横突骨折。因此，在出现腰部拉伤后，患者要做全面的检查，一般采取保守疗法即可，主要是要多睡硬板床，同时还要注意腰部和腰部的肌肉功能。如果伴有较强的疼痛时，患者需在医生指导下应用消炎镇痛的药物。如果疼痛剧烈不能缓解，可能肌肉韧带或者是骨骼出现了严重损失，有可能需手术治疗。
当人体的负荷超过了脊柱所能承受的极限时，就会导致腰部肌肉的损害。这种损伤可以是短期内的损伤，也可以是长期的活动，长期的活动导致的损伤，比如在负重的时候，弯腰、举重，超过了身体的承受能力，就会损伤腰肌、小关节、韧带，导致椎间盘过度负荷，突出，导致脊柱的病变。在日常生活中，要注意不正确的坐姿，以免导致椎间盘向后凸出，从而使脊椎组织长期处于痉挛状态，从而导致肌肉萎缩，从而导致肌少症，从而影响到腰椎的稳定性。
怀孕晚期子宫增大，胎儿逐渐增大，孕妇重心前移，会出现腰酸症状。另外妊娠晚期胎盘分泌松弛素增加，使腰骶部关节韧带松弛也会产生酸痛症状。临产前由于子宫肌层敏感度增强，还会出现假宫缩，表现为腰部酸痛不规律，时间长短不一，夜间疼痛加重，晨起消失。所以说怀孕晚期一定要劳逸结合，左侧卧位，注意观察胎动情况，发现异常，及时到医院就诊。
