长骨刺可能是因为缺钙引起的。
从营养学角度来看，骨刺主要是由于缺钙而引起的重力反应。但从病理角度来看，骨刺主要表现为不规则软骨损害，尤其是负重区域软骨下骨硬化，以及形成囊变和边缘的骨质增生。组织学上，主要表现为软骨表面的碎裂，软骨细胞增生，软骨面纵向开裂，结晶沉积，骨赘增生形成骨刺。从生物学上来说，关节软骨是有弹性的，具有抗压、抗剪力的作用，如果软骨含水量增加，负重过重，就会导致软骨面下的骨质硬化，后期就会形成骨刺。所以骨刺是缺钙造成的，但是缺钙只是原因之一，还有骨质部位软骨破坏，反复受力。
磨牙可能是由缺钙导致的。平时多吃一些含钙量比较高的食物，例如菠菜，紫菜，虾皮等，含钙量都特别高，它里面的含钙量也特别丰富。每天睡觉前喝一杯牛奶，既能补钙，又有助于睡眠。
老人骨质疏松，多由缺钙等引起。
老人的机体功能降低，钙磷吸收能力相对较差，与此同时，钙磷调控也发生一定程度的失调，尤其在病人之骨骼形成及骨骼吸收发生耦联之障碍，病人骨合成较骨溶解少，因此容易引起骨质疏松。病人需要补钙片，比如葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片、维磷葡钙片等，在补充维生素d时，应强化含钙较多的食品，例如豆制品、鱼、虾等，能给身体提供相对丰富的钙，病人应增加阳光的照射，同时强化功能锻炼。
一般情况下，孕妇耻骨痛可能是因为缺钙，具体内容如下：
由于胎盘分泌松弛素，导致骨盆韧带、椎骨间关节韧带松弛，导致孕妇出现腰骶部和四肢疼痛。大多数孕妇的耻骨联合松弛、分离质疼痛、运动受限，一般在分娩后会自行消退。因此，耻骨痛并不一定就是缺钙导致的，在孕期要多吃些钙剂，多晒太阳，多吃些维生素d。怀孕后期要注意多休息，不要做太重的工作，不要久站，可以用热毛巾或热宝来进行热敷。
手脱皮可以是缺锌引起的，所以可以去医院查个微量元素看看有没有缺锌，有及时补充。在医生的指导下服用。如果长期没有改善建议及时去正规医院的查看一下。建议平时饮食方面多吃新鲜的蔬菜水果，平时注意手不要去接触化学物品，保持清洁卫生等情况。
