性功能障碍饮食除了三餐规律外，可以多吃牛羊肉，狗肉，鸡蛋，蜂蜜，豆制品，特别是黑米，黑芝麻一类的黑色食品，黑色主肾，可以提高性功能，要保证心情和缓舒畅，不熬夜，保证充足睡眠，一定要坚持体育运动，综合提高身体素质，多做提肛，深蹲，帮助更大。
可以平时注意饮食调理，比如多吃核桃，花生，芝麻，黑豆，蜂蜜等。如羊肉，狗肉，羊腰，韭菜，鸡蛋等食物，适当摄入脂肪，补充维生素和微量元素，还要戒烟酒，适当锻炼。一日三餐正常饮食，在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累。
心里原因的性功能障碍用生物反馈法治疗。可以随意学会控制和调节身体的生理活动，使放松，消除紧张和疲劳，同时调节勃起，正常的性兴奋信号，消除异常冲动的发生。行为疗法是现在治疗性心理障碍的有效方法。是基于性兴奋或性高潮的能力。使用改变的刺激方法和强化的训练方法来重建性行为。
如果性生活持续时间短，不到五分钟，那就是早泄。这种属于肾阳虚的表现。在此期间，可以服用一些药物来调理身体。平时，应该注意加强营养，多吃牛羊肉、狗肉和韭菜。也要多运动。
性功能障碍的中医治疗同样采用对症下药的方式，症状不同，用药自然也不同。肾阳虚症：温肾扶阳、填精益气。肾阴虚症：滋肾育阴，养血益气。肝郁气滞：养血柔肝、理气解郁。脾虚症：健脾益气、佐以补肾。心脾两虚：补益心脾、佐以养肾。相火妄动：滋阴泻火。
