古方红糖含有大量的葡萄糖和果糖，可以有效的增加人体所需要的糖分，从促进新陈代谢的进行。而且古方红糖中含有一定的叶酸，可以有效的促进血红蛋白的生成，改善贫血的现象。还可以有效的延缓皮肤衰老，起到美容养颜的功效。而且古方红糖之中的矿物质含量比较高，可以加速身体内废物的排除，起到很好的养生保健的功效。但是对于糖尿病的人不能食用，防止造成血糖升高。
肉桂是药材，也是食材，具有的功效是镇静、镇痛，还可以清热、通经、抗菌。肉桂主要取决于肉桂树的树皮，经过炮制成为烹饪材料以及药材。肉桂可以入药，可以改善人体的大脑功能，改善心脏相关的症状，改善心脏的搏动能力，同时还可以改善肠道，对于消化不良、反酸、腹泻等胃肠功能弱的状况，可以通过肉桂进行调养。
通常来说，喝红糖水会缓解痛经。
痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀。通常还伴有其他症状，如括腰腿疼、头痛、头晕、乏力、恶心、呕吐、腹泻、腹胀等。通常来说，喝红糖水会缓解痛经。同时，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、双氯芬酸、萘普生等。
一般情况下，月经期喝红糖水一般不会胖，具体内容如下：
来例假时适量饮用一些红糖水，对人体没有任何影响。红糖水具有健脾和胃，暖宫散寒的功效，女性在经期出现宫寒，出现血块或出现血凝时，可以多饮一些红糖水，可以促进腹部的气血流通，有助于排除淤血，减轻腹胀和疼痛。女性在来例假时，身体的荷尔蒙分泌失衡，会出现精神疲惫、疲惫等情况，可以适量饮用一些红糖水，可以帮助身体恢复精力，减轻身体的疲劳。
大姨妈一般是月经，来月经喝红糖水不会发胖，但是要适当喝，且有糖尿病倾向的人不要经常喝，以免增高血糖的水平。在来月经的时候，不建议女性喝太多的红糖水，因为红糖水有活血的功效，容易导致增加月经血量，一旦经血量增多，可能会引发贫血，出现面色苍白、乏力等情况。来姨妈期间注意不能够同房，不能有剧烈的运动，应该多吃一些营养丰富的食物，补充体力。要有充足的睡眠时间。
