我脾气有些怪,有些暴躁,很爱发火,特别是对家人,有时候因为很...

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我脾气有些怪,有些暴躁,很爱发火,特别是对家人,有时候因为很小的事也会发很大的火,而且脾气一上来就控制不住情绪,儿子有时爱扭人,所以我会打他,我也知道这样不好,可就是控制不住,不过我在外面还是能忍的尽量忍,一般也不发火,我这样正常吗,该怎样调节心理呢?还有我睡眠也不是很好,晚上睡觉老爱东想西想的,大脑不听使唤,越不想想,越想得多,想什么自己也不清楚,反正就是睡不着,质量特差,精神也不很好.我该如何调节睡眠呢?
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薛叶红医师 医师 邢台中兴医院
擅长:内科
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你的情况建议你积极服用睡得好胶囊来调理,最好多和朋友交流。
相关问答

孕妇脾气暴躁,是因为在怀孕之后身体受激素的分泌影响,会出现一些不舒服的妊娠反应,有时会变得比较情绪化,敏感,情不自主的就会发脾气。这也是一种常见现象,过一段时间就会逐渐好转。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

必须要营造家庭的和谐气氛。当孩子再发脾气的时候,温和地加以阻止,告诉他这么做不好,并在生活中为做出处事的榜样。还可用一些新奇的事物吸引、转移孩子的注意力。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

问题分析:您好,根据描述的情况,这个考虑跟本身的性格以及从小生长的环境,以及外界受到不良因素的刺激等诸多因素有关系的。
指导建议:可以先去医院神经内科进行相关检查一下,如果没有器质性的疾病,考虑是需要采取心理疏导,可以去大型医院心理科进行面对面的心理疏导,调理1~3个月左右不等,慢慢的可以改善。平时减少额外的不良的刺激,放松心情,分散注意力,适当锻炼身体。

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院
擅长:全科、体检分析、检验

怀孕后孕激素和雌激素水平都会升高,脾气暴躁是正常的。怀孕早期,通常因激动与担忧并存、心里紧张以及早孕反应等原因,影响孕妇的情绪,导致情绪波动较大,从而脾气暴躁,可以多做一些自己喜欢的事,转移自己的注意力,并且多和家人交流,增进家人之间的情感,多散步,多接触其他孕妇,不但对改善早孕反应,保持良好心态有帮助,也对孩子将来的性格有益。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

孩子出现脾气暴躁等症状,可以考虑是由于上火引起的,多给孩子喝水,如果宝宝出现厌食、舌苔发白等症状,可以适当给孩子喝一些水果蔬菜汁。不要给孩子穿得过多,注意家里的温度调节,不要使温度太高,可以带孩子出去呼吸新鲜空气,多晒太阳,进行适当的体育锻炼,增强体质。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

生产之后如果出现了脾气暴躁,这有可能是出现了产后抑郁症造成的,后遗症的出现会对身体健康以及心理都造成很大影响,最好是及时到医院的心理科来进行治疗,同时还应当配合使用一些药物的方法来进行治疗,在通过一段时间的心理治疗之后,产后抑郁症就能够逐渐消退。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往