怀孕之前到医院咨询并进行孕前风险评估。对于健康的育龄妇女，如果没有家族史及特殊高危因素，只要进行全身的健康体检和生殖道的检查即可。另外，还可选择进行优生检查。对于有不良孕产史的育龄妇女，针对前次妊娠情况进行相应的检查。
晚上睡觉总是失眠，可以通过以下方法解决：
1.改变作息规律，增加睡眠时间，恢复睡眠觉醒的正常生物节律。尽量减少白天嗜睡，晚上兴奋的生活习惯。
2.放松心态，减少对失眠的恐惧、紧张和焦虑，从自己的心态去调节。
3.积极参加体育锻炼，体育锻炼后可以促进睡眠。
4.调整饮食，晚餐清淡，不要吃太多，睡前不要喝浓茶和咖啡。
5.安眠药可以用来改善睡眠。
高血压，首先在饮食上要清淡饮食，不可吃动物的内脏，不可饮酒。同时在每日清晨起来时监测血压，在口服降压药物两小时后再次监测血压。一定要注意饮食清淡，要按时休息，适量的运动。
晚上适合喝红茶。红茶属于全发酵的茶类，经“熟化”的过程，茶多酚含量减少，对胃的刺激也会减小，因而合适晚上饮用。尤其对于脾胃衰弱的人群来说，喝红茶时加入一些牛奶，可起到一定的温胃暖胃作用。乌龙茶也是适合晚上喝的茶，乌龙茶属半发酵的茶类，茶性也比较温和。对于神经衰落人群，可以在晚上8:30左右喝半发酵的乌龙茶。
中医治失眠的方法如下：
一、阴虚，同时还会伴有口干咽燥、烦躁、舌苔少津或者无苔，可以给予滋阴清热安神的方剂，比如黄连阿胶汤、安魂汤等，平时可以食用汁液多的水果和食物。
二、阳气过于虚衰而导致阴盛格阳，亦可导致虚阳浮越出现失眠，可以应用四逆汤、通脉四逆汤、参附汤、附子汤等。
三、中医其他治疗方法，如中成药、单方、验方、药诊、中药穴位贴敷、针刺、灸法、耳穴治疗、按摩、拔罐、足浴、药膳、传统运动均可用于失眠的临床治疗。
