更年期综合症，可以通过自己来调节，多休息，多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。
在初发时，抑郁症病人可以自愈。对于焦虑症病人，如果解决了自己的心因问题，病情非常轻时，可能会达到自愈。所以该类疾病在某个时间段可以自愈。但不是所有患者都能自愈，若病情很严重、反复发作时，要想让疾病自愈，几乎不大可能。
焦虑症发作一般会持续几天，或者是持续一周，焦虑症的发作与环境、心理等因素有很大的影响，还是要去医院心理科就诊，进行治疗，并且要保持乐观的心态，放松心情，调节好自己的情绪，有空的时候可以出去旅游，放空心情，或者和朋友经常聚会。
月经期间，出现心烦、干燥和腹痛，考虑到与月经综合征有关，首先注意保暖，放松心情，注意休息，保证充足睡眠，不要吃刺激生冷的食物，可以适当喝一些红糖姜水来缓解痛经的症状。此外，应避免接触冷水，月经期间不要吃生冷食物，以免加重痛经不适症状，可以适当按摩腹部，减轻腹痛现象。也可以中药调理一下体寒的现象。
抑郁症焦虑症可以自己好的，这个是看个体的病情的了，大多数的病人还是不能的，要长期地使用药物的，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型，临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为，甚至发生木僵，部分病例有明显的焦虑和运动性激越，严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
