女性在第一次来例假的时候，月经周期是不正常的，因为此时中枢对雌激素的正反馈机制尚未成熟，卵泡发育成熟后也不能排卵。女性初来大姨妈时，月经周期不规律是很常见的，只要有规律的周期性排卵就可以了。
月经初潮是青春期的一个重要信号。女性的初潮一般比乳腺发育后2年半左右，女性的月经周期是由卵巢分泌的雌激素所致，当体内雌激素分泌到一定程度后，就会导致子宫内膜脱落。
经期比较适合喝乌骨鸡汤。
因为乌骨鸡汤中含有大量的优质蛋白质，喝一些有滋补的效果，能够增强体质。喝点红糖姜水也能有利于经血排出，帮助女性缓解痛经的症状。经期要多休息，心情要保持舒畅注意保暖，多喝温水，避免着凉和进行剧烈运动导致月经量增加，多吃水、果蔬菜，不吃辛辣、刺激、冰冷的食物，不要盆浴，禁止同房。
女性月经期属于特殊生理期，期间有出血，有的女性还有腹痛，痛经等症状，抵抗力较低，身体相对虚弱，那么需要吃一些喝一些有助于身体健康的汤可以增强抵抗力，恢复元气，月经期间可以喝新鲜的鸡汤，排骨汤、牛肉汤、紫菜蛋花汤、小米粥等。只要是喝热的汤就可以。
月经来了，女性喝枸杞红枣汤、乌鸡姜枣汤、红枣桂圆莲子汤等汤比较好。
月经来了，这是女性比较特殊的生理时期，这时女性的身体抵抗力比较差，容易着凉受寒，加上有比较多的经血排除，可能会导致贫血。女性这时可以适当的喝乌鸡骨加枸杞红枣汤、乌鸡姜枣汤、红枣桂圆莲子汤等汤，能够起到补血补气的作用，有助于增强身体的免疫力。月经来了，女性应该注意少吃辛辣刺激以及生冷寒凉的食物，多注意休息，以免劳累。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
来月经能适量喝银耳红枣汤。虽然红枣有止痛和活血的作用，但是喝多了有可能会引起月经血量的增多。多吃一些粗粮，有利于胃肠道的消化。在来月经之前，出现乳房胀痛，小肚子胀痛，腰部的酸胀痛，这都是正常的现象。如果痛经明显的话，可以口服止痛药或者中药调理。月经期间要注意保暖，不要经常吃活血的食物，而且不能有剧烈的运动以及性生活。
