怎样缓解这个问题
一般来说，晚上梦游是以下原因。具体分析如下：
晚上梦游，可能是心理性、不良的精神因素、过度紧张等原因导致的，建议患者可以在医生的指导下服用安神补脑液之类的药物来治疗，避免精神紧张。此外，还可能是神经衰弱引起的，在平时生活中要遵医嘱服用谷维生素、维生素B族来治疗。
日常生活中，应当注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，不要长期熬夜。
梦游可能出现一定的危险，并可能引起别人的不安，影响到当事人的心身健康，必须进行预防和治疗。儿童易出现梦游不必过于惊恐，绝大部分随着年龄的增大，中枢神经系统发育成熟会自愈。如果一周出现3次以上，病情会进一步延续到成年。如果频繁发生，可请医生用些镇静剂。恐惧、焦虑易使梦游症加重，这就要设法消除恐惧、焦虑心理。
小孩晚上梦游的原因一般有以下几点：
1.睡眠不足或睡眠障碍:如最近一段时间反复时差导致睡眠生物周期紊乱，可引起儿童梦游；
2.遗传因素:比如家族成员中有梦游症。这种情况下，孩子梦游的概率会比其他同龄人明显增加；
3.精神因素:比如最近一段时间学习压力过大，精神高度紧张，长期处于紧张焦虑状态。在这种情况下，梦游的概率会明显增加；
4.与基础神经系统疾病有关:脑外伤或脑炎、癫痫等疾病也会导致儿童梦游。
梦游是在睡眠过程中有一些不自觉的行为，如起床走动，做动作的，梦游发生在不做梦的深睡眠阶段，容易发生在儿童青少年身上，而做梦的睡眠中，人的肌肉是处于瘫痪状态，很少会形成动作，梦游的原因是因为人的神经系统发育不完全导致的。
考虑可能神经衰弱即植物神经调节紊乱导致，是一种神经官能性疾病。对宝宝可能会有点影响的。应放松心情，劳逸结合，保证充足的睡眠.多参加文体活动，必要时可服用维生素B1、B12及神衰果素片、脑力宝、安神补脑液等调节神经的药物。睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，烈酒等刺激性食物。
夜间出现了梦游的症状是不正常的，但也不算是病，是平时的学习压力大，出现了精神紧张伴随睡眠质量比较差，如果打算通过中医调理，遵医嘱使用相关药物，多注意进行户外活动，帮助缓解情绪。
