手抖已经7年了现在舌头也抖多是缺钙造成，可以用钙片补钙，多吃些含钙多的食物如虾皮、牛奶、坚果等。现在的情况应该注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质的，然后就是要多喝奶，多晒太阳，适度的运动。
如果出现手抖的情况，需要根据具体的原因来进行处理。尤其是对年轻人来说，最常见的原因，就是在公共场合讲话心情紧张引起的手抖，需要调整好心态，多参加一些公共活动，逐步的适应。
这个治疗方法做的时候是没有什么明显疼痛的感觉的，一般个人都是能够耐受的，在做了以后还是需要自己多喝水，多运动，多排尿，那要结石才能会慢慢地排出来的。不要吃含钙的食物。
经常心悸，手震需要排除心肌缺血，心律失常，甲亢等情况，到医院检查心电图，心脏彩超，甲功五项等检查，根据检查结果进行治疗，不易做剧烈活动，避免劳累，避免生气，激动，焦虑等不良情绪，注意休息，不要熬夜，多喝水，吃清淡易消化的食物，忌烟酒辛辣冷的食物，注意保暖不要着凉，也不要过热，可以服用清热解毒的抗病毒药物来治疗。
以两手用力握拳，能够强化手掌筋骨之力，从而强化手部末梢神经，来促进手臂的健康。只是大部分人是生理性抖动，幅度小而速度快，多在静止时出现，是一种细小的、快速的、无规律的抖动。生理性手抖常在精神紧张、情绪激动、恐惧、剧痛及极度疲劳的情况下出现，一旦引起手抖原因消除，手抖也随之消失。
