总是回忆往事，大脑总是处于兴奋状态，精神高度紧张。久而久之，脑细胞习惯了晚上的兴奋，导致失眠。可以从以下几个方面改善。
第一、早上慢跑15分钟，增强体质。
第二、是调整思维方式。失眠大多与情绪密切相关。顺其自然，保持平静的心态最重要。
第三、睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听听轻松的音乐。
第四、养成规律的生活习惯，可以养肝健脾胃。
精液不液化应该挂男科或者是生殖科。精液不液化，最常见的原因就是前列腺炎，精囊炎，病原微生物感染或者是缺乏微量元素。可以使用消炎药进行治疗，并且改善局部的微循环。适当补充锌，硒元素及氨基酸，改善前列腺功能。
如果没有不洁性生活史，小肉粒应该是正常的阴道皱襞，而非疾病。如果有不洁性行为，可能是尖锐湿疣导致的，还是要去医院做个检查比较好，对症用药，听从医嘱，平时也不要吃刺激辛辣油腻的食物了，多吃点清淡的食物，多加强锻炼身体，不要过于疲劳，多加休息。多吃水果和蔬菜。
精子不液化可以导致男性的不孕，可能是生殖器炎症、精索静脉曲张，缺乏锌、蛋白质等引起的，如果不通过治疗祛除病因，一般不可能恢复的，如果发现了精子不液化，应该及时的治疗，应该及时的补充一些蛋白、锌、硒，因为精子不液化，在人体缺乏纤维蛋白溶解酶可以导致，而该酶的合成与锌、蛋白质密切相关，因此要及时的补充锌、补充硒和蛋白质，经过积极治疗是可以恢复的。
只要针对病因进行系统治疗，一般半个月左右就可以逐渐恢复。平时注意制止辛辣刺激性食物以及海鲜等，精子不液化的原因很多，前列腺炎，精囊炎，睾丸炎等都可以导致，如果目前还没有明确确诊是何种病因引起，可以到医院做前列腺液的检观察一下，这样援助确诊病因后也好进行针对性治疗。
精液不液化可能是前列腺炎引起，可以查前列腺液常规，按摩前列腺，温水坐浴，综合治疗，节制性生活，加强体育锻炼。一般需要治疗两个月以上。可以中西医结合，长期服用中药，副作用较小。
