怎么办，应该吃点什么
月经后小肚子涨痛腰酸需要做一个妇科双合诊检查，用手摸一下子宫体有没有压疼，疼的这么厉害，首先注意不要每天光坐着和站着，尽量的适当的活动，然后可以肛门塞药或者是保留灌肠来治疗，也可以口服消炎药或者是静脉输液。
如果是已婚的女性，或者是有性生活史的女性，没有采取避孕措施的情况下出现了月经推迟，并且肚子不舒服，首先要排除怀孕的可能性。可以利用晨尿做早早孕的检测，如果是阴性结果，往往是月经失调所引起的。在临床上比如日常生活中出现了紧张焦虑的情绪，出现了情感上的打击，或者是环境变化，或者将受到寒冷的刺激，都可能会引起内分泌失调而引起月经出现推迟的情况。
月经期或多或少会有点不舒服，比如肚子疼痛，坠胀，腰困不舒服。首先建议肚子保暖，喝点儿红糖水，不要吃生冷寒凉的食物，不玩凉水。必要的时候可以吃药物对症止痛治疗。当然近期如果明显呈进行性加重就需要B超检查一下的。
指导意见：你的情况考虑月经不调， 多吃些补气补血的食物或是调理月经的中药如当归、黄芪、益母草等;多喝水，少吃辛辣有刺激性 的食物，注意营养饮食，多运动
问题分析：您好，从您的描述来看，您的盆腔积液是有炎症引发，患有盆腔炎的概率是非常大的。
意见建议：建议您去确诊一下，是否有盆腔炎。如果改善效果不明显的话，还可以采用物理疗法，象短波、超短波、离子透入法等。
