月经后小肚子涨痛腰酸需要做一个妇科双合诊检查，用手摸一下子宫体有没有压疼，疼的这么厉害，首先注意不要每天光坐着和站着，尽量的适当的活动，然后可以肛门塞药或者是保留灌肠来治疗，也可以口服消炎药或者是静脉输液。
你好，痛经的原因非常复杂,建议你还是应该到医院去看看医生,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症,检查清楚后才能有针对性的处理.而且一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.
问题分析：注意保暖。适当运动，禁忌生冷注意女性在经期或经期前后，
意见建议：你好，建议宜多喝温开水，避免吃生冷的东西。祝你健康。
指导意见：你好，根据你的表现考虑妇科炎症或气血不和的可能性，可以口服益母草颗粒调理看看的，其次必要时是需要行彩超检查看看的。
