我是一名大学生,今年毕业,在内心,我是一个很有抱负的人,每天...

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我是一名大学生,今年毕业,在内心,我是一个很有抱负的人,每天想着自己能够这样,那样,不久能有一份稳定的工作,和可观的收入,来报答父母和亲友对我的关爱。但是我也不知道从什么时候起,我做任何事都坚持不到最后,每次有计划以后都不能坚持实行,因为觉得效率不明显,想很快见效,现在面临毕业,找工作,总觉得因为自己在大学贪玩,把时间和学业都荒废了,也不敢去公司面试,害怕自己的专业知识不够扎实,无法应对。虽然同学都告诉我在大学里学的东西在社会上能用上的很少,主要靠自己的能力。我每天在责备自己不学习,但是想学的时候有坚持不了,有时很郁闷,但自己会给自己希望,然后有很有激情,反正翻来覆去的,在绝望与希望之间徘徊。我从网上看到关于精神病的描述,很担心自己,因为家族中曾有过案例,可是同学都觉得我性格很好,和人交往不会有障碍,甚至经过时间以后回很融洽
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会员1
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你这种现象是由缺乏信心造成的,你要对自己信心才行,大声的对自己说“我能行的”。试着去公司面试,失败了也不要紧,反正又不只是你一个人有过面试失败的经历,有的人失败了反而越挫越勇,何不向他们学习呢。

你去公司面试的时候,穿着要整洁一点,或者样可以增强自己的自信,也给对方一个好印象,当对方问起你的毕业学校时,就用眼睛正视他来回答他,不要表现出一副很卑微的样子,否则的话对方只会觉得你很没实力,会更加看底你。

如果他们看轻你的话,你就更要抬头挺胸自信的更他说话,他们不招你也没关系。你要有礼貌的跟他们回话,谢谢他们的招待。

多说点创新的话,不要老是说来说去都是那些客套话,或者你在去面试之前,先了解一下那间公司的情况,在面试的时候再加入一点你对他们的看法。

总之一句话你就是要恢复你的自信心,当你觉得害怕、彷徨、懊恼的时候,你就深呼吸几下,很有效的。再找点事情做,不要让自己有机会去想那些不好的事情。比如运动、搞清洁之类的。
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解决大学生频繁失眠的方法如下:
1.大学生失眠可能与学习压力过大引起的过度焦虑、紧张等因素有关。在日常生活中,患者应该调整心态,注意工作和休息的结合。
2.建议合理安排睡眠时间。晚上10:00至11:00准备睡觉,确保6-8小时的睡眠。
3.睡前听轻音乐和适当的运动可以缓解紧张的神经,放松压力,帮助睡眠。
4.建议保持周围环境安静,温度和湿度适宜,睡觉时避免光线过强。
当然,如果以上方法仍然不能解决失眠症状的话,建议患者及时去医院检查,查明病因,及时治疗。

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大学生有几种缓解失眠的方法:
1.放松,正确地缓解焦虑是摆脱失眠的关键。放松的方式主要是听轻音乐。睡觉前尽可能多地听虫子声、鸟声、毛毛雨、树林里的风声等自然声音的音乐。这些都能使心平静下来,快速入睡。
2.环境创造,研究表明,适当的温度、声音、光和充足的氧气是创造适合睡眠环境的关键,如果长期失眠,请尝试将室内温度控制在20~23,噪音控制在35db左右,添加遮光窗帘和足够的氧气。相信有助于改善失眠。
3.理疗、体育锻炼、睡前泡脚、按摩或梳头都是改善失眠的物理手段。建议每天下班后锻炼30分钟左右。

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