总想出长气的原因根据患者的年龄、性别、体质、基础疾病而定。对于年轻男性，尤其是体型偏瘦的青少年，长出气可能与气胸有关。对于女性发病前情绪波动很大，可以进行适当的心电图和胸片检查，以排除心脏疾病和肺部疾病。对于40岁以上的有吸烟史的患者而言，应当进行胸片或高分辨的CT检查，以排除肺部炎症、肺部肿瘤、慢阻肺、胸腔积液等多种疾病。
胸闷，出长气的症状，要考虑心脏问题和肺的疾病，如心肌炎，冠心病，心律不齐，肺心病等，去医院做心电图，看看是否有心脏的问题，再看看胸片有无异常，血常规，肝肾功能，血生化等看看有无感染和缺氧的表现.现在要注意休息，不要情绪激动，饮食上以清淡软食为主.家人要多注意观察老人的活动情况，如有异常要及时就医。
胸闷，气短，出长气是由于心肺功能不好引起的。常见的是慢性阻塞性肺病、肺气肿、慢性支气管炎、支气管哮喘、心律失常、心力衰竭、心肌供血不足或者缩窄性心包炎等疾病引起的，活动之后症状会更加的严重，需要去做相应的检查。
出长气胸闷考虑是心肌炎导致，也有可能是高血糖，高血压引发这种现象之后。应该到医院进行全面的检查，确诊后进行治疗，并且更应该注意保持良好的睡眠，不要经常的熬夜。
一般长叹气多考虑是由于病毒感染引起的病毒性心肌炎。要给宝宝做个心电图，化验一下心肌酶谱。必要的时候可以口服的维生素C或者是营养心肌的药物。同时注意一下这两天给宝宝采取少量多餐的方法，不要让宝宝吃得过饱。而且一定让宝宝注意休息。可以口服的多维片或者是钙铁锌口服液。
晚上躺着失眠的话，可以调节情绪，配合按摩穴位进行改善。
建议睡觉前不要想事情，尝试冥想，放松心情。也可以通过调整呼吸长度来放松大脑神经。配合上血按摩，改善失眠的效果更好。睡眠血是最直接治疗失眠的血，位于耳朵后乳突处，在风穴和风池穴之间的连接处按摩这种血可以有效缓解睡眠障碍。大脑后部枕头突出的两侧风池穴也有助于改善睡眠。
