一般情况下，健脾与醒脾是两种不同的概念，具体内容如下：
健脾是指脾虚，使脾助消化的功能下降。可以口服补益脾气的药物，主要是通过调理脾胃来弥补脾气的不足，从而将食物转换成自己的能量。
醒脾是治疗脾气被湿气所困，脾气虚，无法发挥脾的功能，从而限制脾的功能。这时候可以用一些芳香化湿健脾的药物，唤醒被困的脾气，让脾的运行能力得到恢复。
一般情况下，健脾和胃的中成药有人参健脾丸、归脾丸、参苓白术散等，具体内容如下：
1.人参健脾丸：人参健脾丸由人参与多种中药配伍制成，有助于健脾益气、和胃养心，能够缓解消化不良、失眠多梦、心悸胸闷的不适症状。
2.归脾丸：归脾丸有健脾和胃的功效与作用，还有助于养血宁神，有助于改善心脾两虚、气血不足等情况。
3.参苓白术散：参苓白术散由人参、茯苓、白术、甘草等中药材配伍制成，有助于利水消肿，有补脾胃、益肺气的功效，有助于健胃和脾。
吃多了辣椒爱上火，从食疗保健角度来看，总的原则是，平时多饮水，少吃刺激性食物，少吸烟，少饮酒，甚至戒烟酒；少食过于油腻性的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混浊，平时可以吃些梨、藕，柿饼霜类的食品，可以多食富含纤维蔬菜，增加肠蠕动。
一般情况下，在治疗脾虚的时候，醒脾和健脾是不同的。
醒脾是指脾的功能比较好，但是近期的一些原因会让脾功能暂时下降，需要用醒脾的药来恢复脾的功能，可能是夏季暑湿比较严重，导致脾胃较差，这时候就需要用醒脾的药来调理。健脾就是因为脾胃虚弱，所以要加强脾胃，才能完全的恢复脾的功能。醒脾的治疗没有健脾的时间长。藿香佩兰是醒脾的主要药物，健脾常用的药物有人参、白术、茯苓、甘草等。
它有助于避免营养不良。另外羊肉中，还含有一定量的脂溶性维生素，可以补充维生素a，维生素d和维生素e。羊肉中含有的淀粉含量和脂肪量相对比较低，适量食用的时候，没有增肥作用。
