医生你好 感觉自己身心疲惫 心情烦躁不安 睡眠质量非常不好

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你好,最近半个月我和爱人吵架,搞的心情非常不好,感觉自己烦躁、焦虑、已经影响我的日常生活。很多朋友认为我是心理压力太大,应该找个心理医生调节下情绪,缓解症状。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
彭旭 副主任医师 回龙观医院精神科 三级甲等
擅长:精神/心理疾病的药物治疗、生物反馈治疗、放松催眠治...
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你好!每个人的病情表现不同病因也不同所以治疗的方式也是不一样的,建议平时多到户外活动多参与社会活动改善自己的情绪和睡眠是可以改善目前自己的症状的
相关问答

通常情况下,婴儿烦躁不安的原因一般要考虑以下几个方面:
第一,各种原因导致胃肠道积气增多,引发肠痉挛,导致婴儿腹部不适、腹痛,也可以出现婴儿烦躁不安。
第二,孩子受凉感冒,引起鼻子不通气或发烧,或是出现恶心、呕吐、腹泻等症状,都会导致婴儿烦躁不安。
第三,如果婴儿在炎热的夏天里盖较厚的被子,或是室内温度较高,导致婴儿体温较高,也会导致婴儿烦躁不安。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

脑瘤后烦躁不安主要是心理的问题,家属要耐心照料,多陪病人交流沟通,营造轻松的氛围。要加强陪护,预防受伤,及时解决病人的需求,安抚病人,不用呵斥。躁动厉害可以使用约束带。可及时应用脱水降颅压的药物治疗,必要时可以配合镇静剂进行治疗。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

来月经心情烦躁不安,比如心情烦躁、头昏、腹痛、腹胀以及胸部胀痛等,这就是通常所说的经期综合征,可能与激素的影响有关,到月经后期就会好转。建议患者来月经时,家人多关心、多体谅,并且患者在来月经时不能干重体力活,尽量不碰凉水,要注意卫生,勤换内裤,保持会阴部清洁,月经期禁止同房,禁止盆浴,不吃生冷辛辣刺激性的食物,不剧烈运动。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

突然心慌烦躁不安是睡眠不足或者过度紧张恐慌引起的,这跟情绪的波动有很大关系。平时注意休息,保证充足的睡眠,不要太劳累,放松心态避免紧张的情绪,适当锻炼身体来增强体质。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

突然心慌烦躁不安可能是患上了焦虑症,该病是一种精神障碍性疾病,更年期发病率较高,也可发生于青年人或老年人。病人可以表现为过分担心某些不好事情要发生,感觉到无能力面对威胁,可以出现焦虑,烦躁不安,惊恐、害怕,迫使病人入睡困难,也可能会出现睡眠时做梦较多,影响睡眠质量。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

婴儿烦躁不安手乱抓,有可能是因为睡眠不足导致的。有些婴儿会因为没有吃饱,或者是饿了,会变得暴躁,会用手去挠。还有一些婴儿,可能是因为衣服不舒适,或者是某些部位比较紧,或者是心烦意乱。有可能是因为婴儿上火导致的便秘,导致了双手乱抓,心神不宁。在日常生活中要注意婴儿的情况。可以通过检查婴儿的衣物是否舒适、是否已经好几天没有排便、室内的温度等来降低婴儿的烦躁情绪。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。