需要排除劳累及疲劳，生活不规律引起的脑供血不足的症状，特点是休息一周，放松心情，饮食及生活规律，保持八小时睡眠，就可以改善症状。如果长期的症状，不能改善，就需要排除疾病引起的症状，如高血压，颈椎病，脑血管疾病，需要神经内科就诊。
问题分析：首先应该注意控制性行为，减少手淫对身体的伤害。同时注意不熬夜，晚上九点睡觉。早晨早起。晚上不玩手机。
指导建议：可以去中医科寻求诊治，口服药六味地黄丸可以补肾虚，治疗脚后跟疼痛，用药必须在中医指导下进行。
一般成年人的睡眠时间以6—8小时为宜，过这一段时间的精神及肌体的修复，就可以达到较好状态。午间休息对人体健康很重要。适当的午休可以解除疲劳，使精力、体能得以恢复。
睾丸由于湿疹或是毛囊炎导致的，睾丸连接着精索，精索除了输精管，动静脉之外还有提睾肌，有时在会阴部和下腹壁受刺激时也会收缩，刺激减轻或消失时，提高肌舒张睾丸还会向下降，遇到寒冷刺激时，阴囊就会收缩。
问题分析：你好，症状表现来看，脾虚肾虚肝胆湿热的可能性较大。这种情况可以先单一中成药调节一个方面，看效果恢复情况再决定是否增加其他药物。
指导建议：推荐试试柏子养心调节睡眠，补肾气，口服参苓白术颗粒调节脾胃虚弱等问题，口服龙胆泻肝丸治疗口苦口臭等。以上药物先从一种服用，看效果，参苓白术和龙胆泻肝不要一起服用。饮食清淡一些，然后多运动就可以了。
