问题分析：您好，根据您的情况来看，主要还是由于腰椎间盘突出压迫引起的。
指导建议：平时注意休息不能劳累，这种情况主要就是建议平躺睡硬板床，配合牵引按摩，针灸理疗进行治疗。
当疼痛爆发时，患者应该呆在床上，最好是硬木板床。在疾病发作期间，由于关节韧带松弛，腰部变冷，会发生痉挛，这容易导致腰椎关节僵硬。因此，必须注意保持腰部温暖。同时，它可以配合保守的治疗方法，如电热、按摩、针灸等。治疗期间活动必须缓慢，尤其是弯腰和转身时，不要移动太重的东西以免增加腰肌的负担。
这种就会非常容易导致腰椎间盘突出，既然已经确诊的话，就积极的寻求治疗的方法，可以进行保守治疗，通过针灸推拿，牵引，红外线照射，中药热敷等外治疗法来缓解症状，再配合平躺休息，一般一个月左右症状就能缓解的很好。
椎间盘突出症压迫神经可通过药物治疗、日常调理的方式进行治疗。
椎间盘突出症压迫神经得到患者，建议在医生的指导下服用静脉点滴血塞通，丹参川芎嗪注射液等活血化瘀的药物改善突出部位的血液循环；还可以静脉滴注维生素B12，甲钴胺注射液等营养神经的药物，这些药物有利于改善局部神经的问题。此外，还可以配合理疗，冲击波等方式来缓解症状。如果以上治疗方式效果不佳，建议患者及时就医，通过手术的方式进行治疗。
腰5骶1椎间盘突出压迫神经可以采取以下办法进行缓解。
腰5骶1椎间盘突出是一种比较常见的一种矫形疾病。在疼痛发生的时候要躺在病床上，最好是用硬的床铺。腰部的保护要做到腰部的保护，主要是因为在发病的时候，否则容易引起关节韧带松弛、腰部受凉。还可以结合传统的烤电、按摩、针灸等方式进行调理。在恢复过程中，运动要缓慢，尤其是在弯腰或扭转的过程中，尽量不要移动太大的物体，以免加重腰部肌肉的负荷。
腰5骶1椎间盘突出可能会压迫骶一神经根。
腰五骶一椎间盘突出时，会对骶一神经根造成一定程度的影响，导致腰骶部中心部位出现明显的疼痛和压痛，同时在弯曲时会出现更加剧烈的疼痛。同时还会伴随着髋部，腿部后外侧，下肢外侧，足部的感觉会变差，从而导致足部3、4、5脚趾背伸乏力，从而出现跟腱反射的减弱甚至消失。晚期会出现下肢无力、大腿肌肉萎缩等症状。