偶尔凌晨4点醒来，可能是由于个人白天睡眠休息时间过长，晚上并不困倦导致。个人每天的睡眠总量在6~10个小时左右，如果每天白天睡眠时间过长，相应的晚上睡眠时间就会缩短，所以个人会出现早醒的情况，这是正常生理现象。
凌晨咳嗽有可能是由冷气刺激造成。如果是因为感冒引起的咳嗽，那么早晨起床后就会有冷空气进入气道或者是喉咙引起。最常见的是老慢支，也就是老人的支气管炎。其特征就是半夜咳嗽，因为慢性支气管炎一夜没睡，气道里面就会出现炎症，会分泌出分泌物。这种分泌物在半夜最多，而且还会有很多的唾液，在这种情况下，会引起更大的咳嗽。还有就是是支气管哮喘，咳嗽变异性哮喘的特征就是清晨咳嗽，这是由于清晨迷走神经的张力增加，导致气道收缩，导致咳嗽。
凌晨出现咳嗽的情状，很有可能是哮喘引起的，也就是咳嗽变异性哮喘，往往是由于气道高反应造成的。在夜间的时候，人体迷走神经容易发生兴奋的现象，导致支气管平滑肌痉挛，从而出现支气管收缩，容易诱发咳嗽的出现。
长期失眠可能是神经衰弱或者脑供血不足都会引起失眠，首先不要熬夜，放松心情，缓解压力，白天今天不要长时间睡觉，半个小时就好，多做适量运动，让机体产生疲劳感，有助于晚上入睡，睡前不要玩游戏，看刺激电影，可以听一些舒缓的音乐，有助于睡眠，睡前喝杯牛奶，平时多吃些富含维生素和蛋白质的食物，花生、柚子、苹果、香蕉都有助于睡眠。
可能是睡眠障碍，可能是精神压力过大，或者是因为睡眠环境的嘈杂，神经衰弱等，在白天往往会面临比较大的工作，学习和生活的压力，同时会出现精神疲乏，记忆力减退，注意力不集中等。
无论成人还是小儿都容易在夜间尤其是凌晨前后咳嗽，这和晚上外界温度降低，体温也随之出现波动，呼吸道受到冷空气刺激等因素有关。此外中医理论认为，疾病多在夜间加重，这与人体夜间正气内敛，外界邪气较盛有关。
