平时坐着不喘运动就喘失眠腿部有点浮肿曾经得过心梗

心梗的早期症状，一般表现为提前的1-2天或者一周，会有心前区的不适、心前区的胸闷，再就是活动后出现胸痛，这都是发生心肌梗死的早期症状。有些人可能会出现活动耐力的下降、肩背部的不适、颈部的发紧感，都是心梗的症状。

坐着就有哮喘可以在医生的指导下积极应用布地奈德、氟替卡松等吸入性激素类药物治疗。如果是急性发作，可以通过吸入β2激动剂来进行缓解。病情危重的病人，可以通过大剂量的激素等药物来控制病情，在病情稳定后逐步降低使用。在日常生活中要尽量减少与室内外过敏原的接触，同时还要保持室内空气流通，同时还要避免上呼吸道感染。

运动后失眠是由于运动后肢体供血不足，导致脑缺血缺氧，出现失眠症状。
运动后会出现交感神经兴奋，导致脑内兴奋性神经递质增加，失衡，失眠。运动后血压、心率会上升，大脑无法恢复平静，加重或导致失眠。通常情况下，运动后失眠是由于脑内缺氧、脑内兴奋性神经递质变化和血管收缩引起的。要积极吃药对症治疗。建议服用谷维素和维生素B12进行治疗。一般没什么大问题。保持轻松的心情，注意饮食清淡，饮食均衡，会有效改善失眠症状。

失眠可以锻炼。
经常运动和体育锻炼可以放松身心，再加上适度的疲劳感，所以人更容易入睡。当然，运动对睡眠的影响与运动量有关。只有适度的运动才能帮助解决失眠，加快睡眠时间，加深睡眠深度。而且，运动不要太接近睡眠时间。如果睡前运动，体温会升高，难以入睡。一些睡眠专家认为，最好在睡前6小时运动。睡前患者可以喝一杯温牛奶，热水泡脚，调整生活方式，这些对改善睡眠都有显著意义。

得心梗的病人怕再出现心梗，另外就是怕出现恶性的心律失常。在出现心梗心脏的射血能力就会进一步的下降，出现心衰。恶性心律失常就是心脏的跳动节律不是按正常的来的，而是跳的很不规整，不能有效的往外打血，那么就会导致各个脏器缺血缺氧，甚至导致死亡。建议平时生活上要注意休息，饮食上要注意清淡饮食，低脂低钠饮食，多吃新鲜蔬菜水果，注意保暖，保持心情舒畅，不喝酒，不抽烟，适当参加体育锻炼。

哮喘病人适合进行瑜伽锻炼，尽量选择轻柔的锻炼方式，哮喘病病人剧烈运动会加重哮喘的症状会引起呼吸急促，会导致供血不足和供氧不足。出现的哮喘患者适合慢跑，散步，这些运动不适合进行剧烈运动。