女性在平时要多加休息，子宫脱垂很大一部分是在生产过程中损伤到了身体造成的，所以在发生子宫脱垂后，女性不要再进行任何体力劳动了，平时也要注重劳逸结合，才可以缓解子宫脱垂对身体造成的伤害。当然，可以适当的进行锻炼，但要注重锻炼的方式。
子宫脱垂主要原因是：女性过早结婚过早生育。分娩造成宫颈、宫颈主韧带与子宫骶韧带的损伤及分娩后支持组织未能恢复正常。患有长期慢性咳嗽、便秘、腹水或盆腹腔巨大肿瘤也都可能会引起子宫脱垂。女性殖器官支持组织发育不良等。
轻度子宫下垂一般不出现症状，不需治疗。有自觉症状但因其他慢性疾病不宜手术者，可放子宫托缓解症状，脱垂严重的可以采用手术治疗。子宫下垂也叫子宫脱垂，是由于盆腔腹膜、韧带受脱垂子宫的牵拉及盆腔充血所致。
加强营养，增强体质，避免重体力劳动、避免长时间走路及久站。积极进行缩肛锻炼。疼痛的很可以用消炎药物，可以服用中成药辅助治疗，脱垂严重的可以采用子宫托或者手术治疗。
问题分析：你好。性生活以后的出血多属于接触性的出血，常见于宫颈糜烂、宫颈息肉等疾病，
意见建议：建议可以到医院进行妇科检查和阴道镜等检查，明确病因在治疗
子宫下垂疼痛是由于盆腔腹膜、韧带受脱垂子宫的牵拉及盆腔充血所致。应加强营养，增强体质，避免重体力劳动、避免长时间走路及久站。积极进行缩肛锻炼。疼痛的很可以用消炎药物，或服点中成药辅助治疗，虽然不愿意服用中药，其实中药效果有时还是不错的。脱垂严重的可以采用子宫托或者手术治疗。
