腰痛的原因很多，着凉、拉伤、腰椎间盘突出，都会有腰痛的表现。传统中医的针灸、刮痧、拔罐、推拿，对腰背痛都有着确切的疗效，也可以配合口服活血化瘀类药物，或者口服止痛的药物。
出现腰痛，多见于肾虚，腰椎病变肌肉损伤等疾病引起，可以到正规外科就诊再复查一下，看是否是腰椎出现病变引起，明确病因后再进行治疗。平时要注意休息，避免劳累，不要长时间保持坐姿，不要长时间看电脑手机。
问题分析：您好：根据你所说的情况应该是到医院做 一下腰椎检查，如果腰椎骨骼没有异常的话那应该是属于腰肌劳损！
意见建议：所以现在的情况首先是要到医院检查一下确定一下病因，然后 对症治疗。
问题分析：引起腰痛的原因有很多，可能是由于腰椎间盘突出、劳损、椎管狭窄、肾虚、腰部受伤等等所引起的
意见建议：还要你的具体检查.每晚可用热水袋或电热宝等在疼痛部位热敷；祝您康复！
问题分析：可能和长期总是一个姿势久坐导致腰部肌肉紧张僵硬肌肉劳损出现
意见建议：建议去做做按摩，可以缓解肌肉痉挛，使肌肉得到放松，增加腰部锻炼，注意保暖，减少久坐的时间
