出现入睡困难的情况，大多是由于心理因素、环境因素、生理因素等原因影响，可以根据不同的原因，采取不同的改善方法。
一、心理因素
现如今对于一些新锐白领、面临考试压力的人群来说，面临的生活压力、考试压力巨大，情绪持续性紧张，这些情况就可能会使这类人群出现入睡困难的情况。一般建议这类人群，需要改善自身的心理压力，调节生活节奏，睡前吃一些有助于睡眠的产品，如晚必安酸枣仁油软胶囊，优选太行山道地野生酸枣仁，具有宁心安神、镇静助眠的功效，纯天然且安全性高，非常适合入睡困难的人群使用。
二、环境因素
睡眠环境是影响入睡的一个重要因素，例如比较强烈的灯光、噪音都可能会影响睡眠，出现入睡困难。所以想要改善入睡困难的情况，需要选择一个安静的环境，关好门窗，减少噪音，是能够有效改善因环境因素引起的入睡困难问题。
入睡困难的原因有以下几种。环境因素，由于睡眠环境的突然改变，导致不适应当前的睡眠环境或者睡眠环境差等原因。个人原因，不良的生活习惯，比如吸烟，睡前爱喝咖啡、可乐、浓茶等能够引起神经兴奋的饮品，睡眠时间不规律、用脑过度、脑疲劳等。精神因素，神经衰弱，精神压力大，因为某件事或者某个人引起的兴奋，忧虑，失眠等。
你好，这种情况一般的情况可以用一下中药进行调理治疗的，一般的情况你的情况是有心虚胆怯的情况的。
病情分析： 你好，根据您的问题，在有着入睡困难时候，考虑和您的精神压力以及情绪因素都是有关系的。可以在晚间多做体育运动的。同时睡觉之前服用一杯牛奶等，具有帮助睡眠的作用
意见建议：建议放松心情，同时必要时服用食物以及药物治疗，还可以服用安定片等
病情分析： 导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。
意见建议：改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。
病情分析： 你好，根据你描述的情况多考虑是由于脑神经衰弱的情况，这个情况多考虑是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。
意见建议：现在的情况是建议在医生的指导下使用维生素B1+谷维素+安神补脑液做调节治疗为宜。同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物为宜
