失眠中医养生保健有效
对于失眠症中医养生的治方法疗如下：取菊花，川芎，牡丹皮，白芷，用洁净布缝制一个枕头，装入上述中药，睡眠时枕着。白芍，当归，熟地，玄参，柴胡，石菖蒲，上药每日一剂，水煎煮两次，下午及晚上各服用一次，每次一茶杯，可以用来治疗顽固性失眠。还可以取吴茱萸粉末适量，加入米醋调成糊状，敷于两足涌泉穴，纱布盖上，胶带固定。
中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。
中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。
六淫是指风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称，其致病特点分别为：风邪：风是阳邪，其性开泄，表现为汗出恶风症状。所以风邪袭人导致的病证是最多的，寒邪是阴邪，容易伤阳气。寒邪是凝滞的，容易导致痛痹，暑邪是阳邪，有升散的作用。暑邪多夹有湿邪，湿邪是阴邪，容易伤阳气。性质是重浊的，燥邪特点就是燥，是干涩的，容易伤津液。燥邪最容易伤肺，火邪是阳邪，火性是炎上的。
中医养生艾灸的常用方法主要是通过灼或烟熏，利用热力激穴位。艾灸在我国已有千年以上的历史，其用途和功能非常广泛，有温阳补气、温经通络、补中益气的作用。需要注意的是阴虚火旺的人士不宜使用艾灸。
霜桑叶味甘、苦，性寒，归肝、肺经，具有疏散风热，清肺止渴，平肝明目的作用，可用于治疗感冒风热导致的头疼目赤，风温初起导致的发热、咳嗽等症状，常与菊花、连翘、薄荷等同用。
