中医养生艾灸的常用方法主要是通过灼或烟熏,利用热力激穴位。艾灸在我国已有千年以上的历史,其用途和功能非常广泛,有温阳补气、温经通络、补中益气的作用。需要注意的是阴虚火旺的人士不宜使用艾灸。
中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用,疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水,且去眼袋、美容养颜、延缓衰老,缓解治疗胃痛、腹痛、腹胀、呕逆、纳呆、反胃、食不化、治疗慢性胃炎、胃溃疡、黄疸、胃扩张等。
少府穴,位于手掌面,第4、5掌骨之间,握拳时,小指尖处。少海穴,屈肘,肘横纹与肱骨内脚踝连线的中点。劳宫穴,位于掌心第2、3掌骨之间,握拳屈指时中指尖处。大陵穴在腕骨横纹的中点,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
小儿艾灸的常用部位是肚脐即神阙,艾灸此处可温补阳气,调理脾胃,对小儿虚寒性腹痛、腹泻、呕吐等有效。或者身柱穴,艾灸此处有祛风除湿、通阳理气的功效,对小儿呼吸系统疾病有良效。
失眠中医养生保健有效
对于失眠症中医养生的治方法疗如下:取菊花,川芎,牡丹皮,白芷,用洁净布缝制一个枕头,装入上述中药,睡眠时枕着。白芍,当归,熟地,玄参,柴胡,石菖蒲,上药每日一剂,水煎煮两次,下午及晚上各服用一次,每次一茶杯,可以用来治疗顽固性失眠。还可以取吴茱萸粉末适量,加入米醋调成糊状,敷于两足涌泉穴,纱布盖上,胶带固定。
少府穴,位于手掌面,第4、5掌骨之间,握拳时,小指尖处。少海穴,屈肘,肘横纹与肱骨内脚踝连线的中点。劳宫穴,位于掌心第2、3掌骨之间,握拳屈指时中指尖处。大陵穴在腕骨横纹的中点,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。