一般情况下，真怀孕与假怀孕依靠表面现象是无法判断的，月经周期规律的女性，可以在月经推后三天到五天用早孕试纸检测，如果是两条杠说明是怀孕了，如果是一条杠说明没有怀孕。
还可以去医院抽血化验一下血HCG，假性怀孕主要由于女性对怀孕过于迫切，产生焦躁等情绪，从而使月经周期紊乱或出现类似早孕反应症状等，被误认为怀孕。故应树立正确的心态，避免焦躁，积极备孕即可。
如未确定有否妊娠，则不宜同房。
建议可先用早早孕试纸测尿或到医院抽血检查人绒毛膜促性腺激素含量，阳性者通常为妊娠。若判定为妊娠，则认为不应同房，因妊娠早期同房时，很可能因性行为导致先兆流产或自身病变，易导致感染，并可影响胎儿的发育。如果结果显示没有受孕，并且有怀孕的打算，那么就建议在排卵期间进行同房。
假性怀孕和真怀孕，一般可以通过相关检查，查验出来。
假怀孕有时与真怀孕有很类似的表现，有些甚至发生停经，以停经后恶心、呕吐、头昏、无力等为特征，这类早孕反应表现。但在查血时，血中绒毛膜促性腺激素在正常范围内，验尿时亦无阳性反应，做B超宫腔内亦未见孕囊，那是假怀孕的。若真性怀孕，查血查尿，作B超均可诊断。
怀孕应该谨慎吃辣的东西，不要多吃。适当的摄入一点辣椒可以补充维生素、提高机体的免疫功能，尤其是在孕早期的时候，如果孕妇食欲不佳，吃一点辣的东西，可以改善食欲、增加饭量。但是，也不要多吃，因为太辣的东西很容易导致孕妇发生便秘，还能够导致痔疮加重，还有可能引起血压升高、鼻子出血等状况。
在怀孕初期，女性不宜化妆，化妆品中的化学成分比较多，会增加胎儿畸形、流产的几率，而且女性自身也比较娇嫩，如果经常用一些化学成分的化妆品，会引起肌肤的敏感。怀孕期间要注意选择合适的化妆品，尽量少化妆，避免染头发、烫头发。日常生活中要多饮水，多食用新鲜的蔬果，避免食用辛辣刺激的食品。建议到正规的医疗机构进行检查。
