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这种属于心理障碍，克服需要专门预约专家，从性格和心态入手调节，比如爱面子，越怕出现紧张就越紧张，心理作用下恶性循环了。主要还是调整好自己的情绪状态，缓解一下这种焦虑状态。
如果病人是因为功能性导致，建议不要在门窗密闭或者空气不流通的环境下停留，平常生活中也不要与人争执生气。如果是因为心脏神经官能症导致的胸闷、气短，需要病人及时去医院检查，具体的治疗要结合症状来进行制定。
引起气短胸闷的病因很多，一般慢性呼吸系统疾病因为气流受阻会使肺泡增大，并且出现肺泡弹性减少，这样就会使肺功能受损，常见于支气管扩张和肺结核以及慢性气管炎等疾病。另外心力衰竭的病人也会出现气短，心力衰竭病人尤其是左心衰竭，造成动脉系统供血不足，静脉血回流受阻，会导致肺部淤血，肺水肿等，导致气体交换障碍，也会出现气短的症状。另外胸廓，呼吸肌病变或是胸腔积液、气胸等也会导致气短胸闷，严重甚至危及生命。
胸闷气短生活中比较常见。胸闷气短需要看发作时间、持续时间长短、性质，如随情绪波动，喝咖啡，跑步等引起的一过性症状可在平稳呼吸后继续观察。如胸闷症状持续不缓解且每天发作次数较多，需及时就诊，保障生命安全。
胸闷气短，胸中间特别疼痛考虑是心血管疾病的心肌炎、心绞痛、心衰等，呼吸系统疾病的肺气肿、气管炎、哮喘、肺不张、肺梗死等疾病造成的。具体原因需要到医院进行检查确诊。
躺下就胸闷气短，要警惕心肌缺血的毛病，植物神经调节功能紊乱也会出现这样的症状，还是需要去医院检查，确诊病因，然后再进行下一步治疗，平时的时候要注意多休息，不要熬夜。
