绿茶、豆类都可以能降低雌激素。
食物中的植物性雌性激素对人体的荷尔蒙产生很大的影响。女性在体内的雌性荷尔蒙含量较少时，所摄取的大豆会使体内的雌性荷尔蒙升高；而在体内的雌性荷尔蒙含量过高时，吃下的大豆也会使体内的雌性荷尔蒙下降。所以可以多食用一些可以调整体内的女性荷尔蒙分泌的食物。必要时，患者还应该就医。
内分泌紊乱主要是由心理和生理两方面引起的，也有很多是病理方面的。如果是病理上的原因，那么可以通过检测激素的浓度，也可以通过技术来进行动态的观察，比如皮质醇激素，以及激素调节功能的检测，包括兴奋试验和抑制试验，这些都是区分生理和病理性的重要指标。如果出现了内分泌紊乱，可以通过各种激素，放射学等检查来明确原因，然后进行治疗。
内分泌失调包括好多项，比如妇科内分泌失调引起，引起性激素六项的失常，常见原因一般是熬夜、减肥、减肥药、避孕药，这些都会导致妇科内分泌失调。作息不规律，多吃高脂肪、高热量的食物，导致体重过胖，也会引起内分泌失调。
可以多吃些豆制品类来降低体内的雄激素。平时注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，保持心情舒畅，避免紧张情绪，适当的锻炼身体，增强体质，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，避免生冷辛辣刺激性的食物。
女性查出来雄激素过多时，可先根据医生的指导口服雌性激素药物以使身体内多余雄性激素达到平衡，使雌激素分泌重新达到平衡状态。
同时生活中可进食抗雄激素类食品，其中黄豆及黄豆产品，特别豆浆对女性雄性激素分泌具有较强抑制作用。并且由于豆浆中雌性激素含量较高，可使女性雌激素较活跃、较充足，特别有利于女性身体健康，又可以有效地保护妇女乳腺和生殖系统健康。
妇女还应特别注意摄取某些维生素D，并多吃鱼，在此情况下能较好地平衡激素。含锌元素食物还可多吃多餐，不应多吃多餐快餐类食品。
