女性吃什么降低雄激素

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月经一直都不怎么正常,发现身体的雄激素分泌好像是有点儿偏高,吃什么才能够降低身体的雄激素?
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李育竹 副主任医师 山东大学齐鲁医院妇产科 三级甲等
擅长:妇科常见病的诊治。
可以多吃些豆制品类来降低体内的雄激素。平时注意休息,不要劳累,生活规律,保证睡眠充足,保持心情舒畅,避免紧张情绪,适当的锻炼身体,增强体质,多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果,避免生冷辛辣刺激性的食物。
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可以多吃些豆制品类来降低体内的雄激素。平时注意休息,不要劳累,生活规律,保证睡眠充足,保持心情舒畅,避免紧张情绪,适当的锻炼身体,增强体质,多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果,避免生冷辛辣刺激性的食物。

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降低雄激素可以吃一些富含雌激素类的食物,来控制雄激素,比如可以吃豆类食品,如豆浆、大豆、黄豆,或者是蜂王浆。但是如果雄激素水平过高,可以吃药治疗。避免熬夜,保持心情放松,使体内的激素水平逐渐的恢复。

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擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

想降低雄性激素,那么平时应该少吃动物内脏,含锌食物以及含精氨酸的食物,除此之外别的都是可以吃的,产生雄激素的组织主要在睾丸,其次是肾上腺皮质,其“上级领导”是丘脑中的脑垂体,这三个组织中的任何一个出了问题都可能出现雄激素分泌过多。

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雄激素过高一般可以吃苹果、草莓、石榴等水果。
雄激素过高,可食苹果。苹果富含钾和钙,能降低体内胆固醇含量,缓解压力。苹果能够有效地补充人体的维生素,提高身体免疫力。此外,还要控制好体重,保持健康状态。常用于防治雄性激素过高,也可食用草莓,石榴和其他水果是病人日常膳食的一部分,注意少食辛辣刺激性食品。适当锻炼、改善个人体质、忌熬夜,饮食无规律的现象等。

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绿茶、豆类都可以能降低雌激素。
食物中的植物性雌性激素对人体的荷尔蒙产生很大的影响。女性在体内的雌性荷尔蒙含量较少时,所摄取的大豆会使体内的雌性荷尔蒙升高;而在体内的雌性荷尔蒙含量过高时,吃下的大豆也会使体内的雌性荷尔蒙下降。所以可以多食用一些可以调整体内的女性荷尔蒙分泌的食物。必要时,患者还应该就医。

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雄激素高通常是由于卵巢或肾上腺皮质分泌过高,外周转化异常等原因造成的。女性如果雄激素高就会造成不孕,长痘痘,体毛增多等症状。如果雄激素过高,可以多吃一些富含维生素的食物,多吃新鲜的瓜果和蔬菜。虾皮儿,蛋黄,豆制品,奶制品,芝麻酱等食物含有丰富的钙。

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