有没有适合高中生看的解决学习压力，同学和人际关系的心理学.....

高中生失眠的原因应该是学习压力比较大和精神过度紧张导致的。
因为高中生的学业繁重，又面临着高考的压力，精神就会感到严重的压抑，大脑中枢神经系统和植物神经系统也会紊乱，从而会导致入睡困难，也就是常说的失眠。建议高中生平时可以多做一些放松的活动，不要给自己太大压力，睡前可以喝一些热牛奶，有助于睡眠，所以高中生失眠的原因应该是学习压力比较大和精神过度紧张导致的。

高中生失眠可以吃以下食物：
1、猕猴桃含有丰富的钙镁离子和维生素c，可以减少大脑过度兴奋和压力，稳定情绪，所以每天吃1-2个猕猴桃可以有效改善耳鸣失眠多梦的症状。
2、葡萄体内也含有自身分泌的睡眠辅助物质，越多越有助于睡眠，所以晚饭后多吃葡萄糖胺对睡眠有好处。　
3、香蕉含有丰富的维生素B6和糖分，能稳定心情，减轻焦虑和紧张状态，有效改善睡眠状态。另外，还可以调整身体整体的功能状态，提高身体的免疫力。

办法还是节食加运动，做有氧运动，如跳健身操、跑步、游泳、或者瑜珈至少半小时以上，控制饮食，可以依据书上或者网上的卡路里表计算每天的摄入量，根据学校食堂的用餐来每天控制热量在1500KCAL左右。

厌食是指长期性的食欲减退或消失，有可能病理因素所导致，也有可能生理原因所导致，例如胃部器质性病变，消化功能下降，消化液分泌减少，或者某种消化酶的缺乏。另外，就是生理的因素，比方长期劳累、心情抑郁，心情上受到比较重大刺激都会导致厌食。所以应该搞清楚状况。第一个，可以适当的补充锌。厌食一般有缺锌的这种表现，所以当缺锌时会影响味觉和食欲。第二个，可以到医院做具体的胃镜检查，检查是否有胃部的器质性病变。

高中生偶尔的月经不调是正常的。月经周期的调节会受多方面因素影响，包括环境变化，心情压力等，最主要的是受体内激素水平的影响。但如果月经周期一直不规律，应该先做彩超检查，观察子宫情况，然后再进一步抽血化验激素六项，知晓体内的激素水平，再进行调理。

心苦之人，害怕与人相处、对视，总是紧张的不能自已，头脑不能正常思维，总能瞬时间变的木讷、僵硬起来！与人交谈管不住眼神四处漂移，弄的别人很不舒服，自己思维混乱听若未闻，思却无果，迟钝异常！同事都不愿与我交谈，除非万不得已。现在自闭的严重，不愿与人相处，熟与不熟的，家人或外人都不愿面对，一样紧张。