最近工作压力比较大，精神状态很不好，心神不定的，感...

女性焦虑症症状，心境不良，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安，对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，忧心忡忡，思维缓慢及自我评价降低，表现思考能力下降，患者常常感到思维变慢了，脑子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自责，自我评价过低。

长期失眠不能入睡会所致大脑皮层植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱这疾病等，机体的抵抗力和免疫力也会随之降低，大脑在正常的睡眠过程中得到合理充足的休息，如果睡眠质量降低就会头晕脑涨，思维混乱和反应迟钝等，白天的工作也会没精神。建议多吃大枣，大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神。大枣可以养心脾、安神志，缓解神经衰弱这疾病引起的惊悸怔忡、健忘恍惚、精神不宁等症状。

每天总是感觉快因没有精神，要明确病人是不是有睡眠质量不高或者是睡眠时间不达标，如果存在有睡眠障碍，有可能会出现白天的困倦。工作或者是生活的压力比较大，精神处于焦虑或者是紧张的状态、抑郁的状态也会引起这种困。

大脑右侧疼痛是因为劳累过度导致气血亏虚，脑部供血不足，脑血管痉挛，脑髓失去营养，因此头痛，头晕，吃些扩张脑血管，补气血，活血化瘀的药物进行治疗。平时要避免情绪紧张，头痛时做缓慢深呼吸，按摩，指压止痛。

舒缓神经的方法常见于药物、理疗及生活调理，可有效消除神经疲惫感，改善个人精神状态。
1.药物：多为安眠药物或安定药，如阿普唑仑片、帕罗西汀片等，对于放松神经的疗效较好。但注意这类药物为处方用药，需在专业医生指导下使用。同时，部分提神醒脑的外用药也可用于舒缓神经，如紫花油。紫花油气味芳香，可起到辅助改善神经功能的作用，对于缓解压力、减轻精神紧张度效果较好。
2.理疗：长时间处于紧张状态，肌肉组织也难以得到充分放松。建议可到正规理疗机构接受中药熏蒸、理疗、针灸、推拿等方式以改善局部血液循环，有助于减轻疲劳感。
3.生活：平时注意调整个人饮食结构，保持规律的个人作息，切勿熬夜，以免影响身体内分泌水平，进而使精神状态受到影响。

酸枣仁粉可以有效的促进改善失眠的功能，有效的调节安神的效果利于身体的健康。日常注意避免过度的精神压力，避免咖啡和茶饮的摄入可以有效的促进身体的恢复的功能。